懒人瘦身法 7天速减腰围3cm
或许你曾经看过一个瞬间缩小腰围的美容节目,实验者躺在地上,腰下靠臀部垫一个垫子,两手合掌用力往头顶方向伸展。保持这个姿势5分钟,再量出的腰围就会缩小数公分,神奇吗? 其实,在之前,不妨先分析一下,看你的腰腹部是(用手能捏到很多肉),还是不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理食和缺乏运动的结果,需要调理食和做相应运动才能改善;但很多人体表并不算厚,整个腰腹却仍然像充了气一样消不下去,这是为什么呢?
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