刮痧能减肥吗？需要配合健康饮食才见效

2018-01-04

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文章简介：刮痧当然有减肥的效果,只是见效很慢,而且不同的体质见效时间也不同.正常情况,配合适当节食,至少要一个月,才能看到一点减肥效果.少数人则需要半年甚至更久才能瘦下来.所以,没有一定耐心的人,不建议你采取刮痧减肥法. 同一部位一周一次. 刮痧减肥是一个长期的过程,天天刮同一个部位容易造成皮损,而且体质虚弱的人身体会受不了.通常是要等刮痧留下的印记消失后,再进行二次刮痧,而这些痧印消失通常可能需要3-7天. 一般一次刮30-40分钟. 刮痧时按压力度要适中,以轻微发热.皮肤微微发红为宜,每个部位刮的时间

刮痧当然有减肥的效果，只是见效很慢，而且不同的体质见效时间也不同。正常情况，配合适当节食，至少要一个月，才能看到一点减肥效果。少数人则需要半年甚至更久才能瘦下来。所以，没有一定耐心的人，不建议你采取刮痧减肥法。

同一部位一周一次。

刮痧减肥是一个长期的过程，天天刮同一个部位容易造成皮损，而且体质虚弱的人身体会受不了。通常是要等刮痧留下的印记消失后，再进行二次刮痧，而这些痧印消失通常可能需要3-7天。

一般一次刮30-40分钟。

刮痧时按压力度要适中，以轻微发热、皮肤微微发红为宜，每个部位刮的时间控制在30-40分钟左右，时间太长容易造成皮损。注意，刮痧时不要强求出痧，每次微微出痧是比较好的。

俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与模特一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。特别是刮痧减肥本就比较特殊，见效慢，更不要急躁。