10款瘦身食物 吃出窈窕身材
2018-02-04
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文章简介：功效:增加饱腹感.减少食量 鳄梨富含维生素K.C,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物.虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪,但这也正是它有助减肥的主要原因. 鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感,是非常理想的减肥食品. 功效:有益心脏健康.消除便秘 对女性来说,大豆可是最重要的瘦身食品之一.它含有大量的纤维素,对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用. 另外,大豆所含的营养丰富.热量较低,是能消除便秘的高纤维食品,是减肥者的极佳选择!
功效：增加饱腹感、减少食量
鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。
鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。
功效：有益心脏健康、消除便秘
对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用。
另外，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择!
