柚子减肥的几种吃法

2018-05-09

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文章简介：在减肥过程中的MM,有没有经常会感到饿或特别想吃东西,这时MM可选择柚子当零食.把巧克力.饼干.糖果等食品统统扔掉,让肉厚多汁的柚子成为瘦身帮手.这样就可以减少脂肪的堆积.而且可以把体内的脂肪排出来呢. 材料:柚子半个.水适量(根据自己的饮用量自定).糖1小勺. 做法: 1.把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开. 2.转入小火,熬30-60分钟加入糖即可. 此方法适合月经期减肥的MM,可预防减肥反弹,对防治感冒也有效. 原料:柚子半个.冰糖少许.纯净水适量做法: 1.先把柚子去皮,分成小瓣

在减肥过程中的MM，有没有经常会感到饿或特别想吃东西，这时MM可选择柚子当零食。把巧克力、饼干、糖果等食品统统扔掉，让肉厚多汁的柚子成为瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积。而且可以把体内的脂肪排出来呢。

材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

做法：

1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。

2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

此方法适合月经期减肥的MM，可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。

原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

做法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。

这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。