单肩背包易致驼背 5种常见背包姿势的优劣PK

2018-01-22
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文章简介：好处: 用单肩挂着,不那么拘束,显得更为随意. 坏处: 1.高低肩 包的所有重量都落在肩带上,为对抗包的重量,斜方肌长时间向上用力,容易引发疲倦.酸痛,长此以往会令负重肩膀耸起,形成高低肩. 2.驼背 为防止肩带滑落,肩关节需要向前靠拢并向内旋转,易导致驼背. 3.脊椎侧弯 若包过重,身体会向负重一边倾斜,长期如此会导致脊椎侧弯. 好处: 肱二头肌较为强壮,可承受较大压力,感觉较轻松,并可避免手指过劳. 坏处: 1.血液循环受阻 包的压力集中在肘关节,压迫血管,会影响血液循环. 2.高低肩 当肱

好处：

用单肩挂着，不那么拘束，显得更为随意。

坏处：

1.高低肩

包的所有重量都落在肩带上，为对抗包的重量，斜方肌长时间向上用力，容易引发疲倦、酸痛，长此以往会令负重肩膀耸起，形成高低肩。

2.驼背

为防止肩带滑落，肩关节需要向前靠拢并向内旋转，易导致驼背。

3.脊椎侧弯

若包过重，身体会向负重一边倾斜，长期如此会导致脊椎侧弯。

好处：

肱二头肌较为强壮，可承受较大压力，感觉较轻松，并可避免手指过劳。

坏处：

1.血液循环受阻

包的压力集中在肘关节，压迫血管，会影响血液循环。

2.高低肩

当肱二头肌不堪重负时，须调动斜方肌上耸，对抗包的重力，会形成高低肩。