测试适合你身材的运动

吊带裙在夏天一定是离不开的,身材好的MM可以大秀自己纤细的上半身,身材不好的MM也可以搭配开衫小秀性感.下面5号网小编给大家讲讲吊带裙适合什么身材? H型身材适合基础款 这条吊带裙精致且细腻,独特的图腾刺绣,带来浓郁的异域情调和神秘感.V领的设计,显得脖子很长,修饰出一张精致的小V脸.修身的剪裁,勾勒出窈窕的身材曲线. 这条裙子绝对吸睛满满,胸部的立体拼接可以让小胸的宝宝们看上去升了几个杯,显得很丰满,而且高腰设计也是提升了整个人的线条感,面料上面用了精致的蕾丝和超级重工刺绣,显得质感满满,上身

最近在路上看到好多女生穿娃娃裙,让我忍不住也想「娃娃」起来,而且还意外发现,娃娃裙竟然还是显瘦.显高.遮肉肉的神器!感觉拥有一件就能能解决所有肉肉部位的烦恼,你们还不心动吗?夏天一定要「娃娃裙」一下,做个亮眼女孩! 娃娃裙适合什么身材穿 娃娃裙更适合于个子不高的女生穿,会让矮个子的女生显得更加的可爱甜美,同时也会有一定的显瘦效果,具体的身高在162cm以下的可以尝试着穿一下效果,不过还要结合你的身材,更适合于娇小的身材女生,穿上去十分的俏皮可爱且带有一丝丝诱惑的女人味,如果拥有白嫩的肌肤当然是完

过膝大衣在冬天很受女生的喜欢,既有气场,又挡风保暖,是时尚达人的最爱,非常好穿.下面5号网小编给大家讲讲过膝大衣适合什么身材? 过膝大衣适合什么身材 冬季过度的时候,大衣是每个女生必备的外套.各式各样的大衣都能打造截然不同的气质,不同的长度也能塑造完全不一样的风格.过膝长度的大衣不仅保暖,还最具有气场,但是也最难以驾驭.那么,超长款的过膝大衣适合什么身材的女生呢? 收腰款式的过膝大衣适合梨形身材的女生,对于上身瘦下身胖的女生,选择这类配有腰带系带的款式,下摆比较敞开的廓形,不仅具有女人味,还能打

不少人做有氧运动,不知道怎样选择合适自己的,有氧运动的种类方式有很多.关于有氧运动每天需要做多久?如何选择适合自己的有氧运动?小编来为您一一解答! 适合自己的有氧运动 1.适合各个年龄段的首选运动方式,选择一个平缓的路面,速度一分钟120步,锻炼时间从20分钟开始递增. 2.有助于改善人体呼吸.心血管功能和腿部肌肉,使腰.背.颈部和上肢的肌肉.韧带得到有效锻炼.老年人.超重者.膝关节有疾病.心脏有疾病的患者不宜选用登山这种健身方式. 3.跑步是人体心肺功能的最佳锻炼方式,可以有效促进身体各个系统

男性做有氧运动不仅能健身,增强肌肉,还能有效减除身体的肥肉!所以说有氧运动也是非常适合男性的一种健身运动呢!关于适合男性的有氧运动有哪些?三种有氧运动增加男性魅力.小编来带您一一解答! 适合男性的有氧运动有哪些 1.健美操 健美操也是能在室内自己做,可以买一些健美操教程的DVD,自己边看边跟着音乐,轻松消耗掉315大卡的热量,而且比其他有氧运动更快见效. 2.踏步机 在室内也能有氧运动,踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动,运动量也不是很大,但每小时却能消耗325大卡的热量呢!如果家里没有踏步

想要减肥的女生们是不是常常面对美食的诱惑感到非常痛苦,也不敢尝试减肥药或过于可怕的方法,其实运动是最健康而且不易反弹的减肥方法.今天Onlylady为大家带来6个适合女生的球类运动,不会太耗费时间,但非常有趣&有效! 运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧.如果再配合科学饮食,体内多余的脂肪就会有效消耗掉.如果你只打算装模作样地运动十几分钟,这个过程中消耗的只是身体储备的糖,运动半小时后,能量消耗才开始动用脂肪,运动的时间越久,脂肪消耗越多.

选择合适的时间段来锻炼身体,对减肥的帮助还是很大的,那么适合早上减肥的运动有什么?很多人都有早上运动的好习惯,而且晨练的方式非常多,像跑步.做操或是打太极拳等都是很常见的,不过一定要选择一种自己喜好的运动方式,这样才能长期坚持下去,减肥效果才更好. 为了强化减脂效果,不要单一的运动形式,经常变换运动形式和保持运动强度很重要.例如骑车.跑步.游泳等都属于中等强度的运动,可以变换着进行.运动强度的变换主要通过改变运动时间(或者距离),以及增加或减缓运动心率来实现,但是要注意运动强度不要变化过快,循序

导读:很多宅女都喜欢宅在家里上网,可是长时间的久坐会让你的身材越来越臃肿,如何在家就能轻松减肥呢?今天小编就为大家介绍几个运动减肥的好方法,这些运动是最适合宅女的运动减肥方法,只要美眉们照着下面的运动加以练习,你就能轻松瘦出窈窕身材. 盘腿伸臂 盘腿坐在床上,身子保持垂直状,双手贴耳向上延伸,到达极限时缓慢将双手向胸前伸直,与此同时将手掌心向外指尖向上,双臂保持紧绷状片刻,然后缓慢将双臂恢复原状.反复练习这个运动能使你的手臂肌肉变得紧实,让你轻松拥有纤纤细臂. 双臂夹击 将双臂向前伸直抬至胸前,