测试你适合哪种健身计划?

2017-12-18
字体:
浏览:
文章简介:面对一项运动或活动你会?A.与朋友打电话聊天B.工作C.投入到运动或活动中 答案解析A.你在运动方面有逃避倾向,因此必须找到一种感兴趣的运动

面对一项运动或活动你会?

A.与朋友打电话聊天

B.工作

C.投入到运动或活动中

答案解析

A.你在运动方面有逃避倾向,因此必须找到一种感兴趣的运动方式,可以参加集体项目和远足、骑车等户外活动。

B.快速有效的锻炼方式对你很合适。你可以找一个私人教练,制定一个最省时的计划,坚持练下去就可以取得成效。

C.经常改变运动内容与练习方式可以使你保持新鲜感,并避免局部过量运动。你还可以尝试太极、瑜伽、游泳等低冲击力的有氧运动。