最好天天吃的五大日常食物【组图】

2017-10-31
字体:
大中小
浏览:
文章简介：帮助人类延年益寿的,往往并不是一时的灵丹妙药,而是日常摄入的普通食物.根据营养学家和医学专家的建议,以下五种食物如果能够坚持每天都吃一点,将会大大提升健康水平.蜂蜜:每天早晨空腹喝一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒防止血管硬化,久服可延年益寿.生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环帮助消化. 花生:花生含有人体所需的多种氨基酸,经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老.大枣:红枣营养丰富,含有较多的糖.维生素和矿物质,有天然维生素之称.大蒜:大蒜有很强的杀菌.抗癌作用.人们把它誉为地里长的"青霉素

帮助人类延年益寿的，往往并不是一时的灵丹妙药，而是日常摄入的普通食物。根据营养学家和医学专家的建议，以下五种食物如果能够坚持每天都吃一点，将会大大提升健康水平。

蜂蜜：

每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。

生姜：

每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。

花生：

花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。

大枣：

红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。

大蒜：

大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。