眼镜磨损伤眼怎么办 日常生活中有哪些是会损伤眼睛的呢

虽然说眼睛给了我们观察花花世界的一个窗口，可是，在实际生活中，我们却因为很多小事情而造成了眼睛极大的伤害。为此，我们需要未雨绸缪。对于那些危害到眼睛的事情，我们需要尽早防范，只有这样才能够呵护好我们的双眼。

出门不戴太阳镜:

现在，要说保护眼睛，很多人都有这样的想法，可是最终落实到行动上呢？或者简单的要求其意识呢？很多人还是原地踏步的。那么，首当其冲的就是在烈日下不戴太阳镜。对于很多人来说，特别是中老年人，出门在外的时候，情愿戴帽子，也不希望戴眼镜，特别是太阳镜。因为在他们看来，太阳镜不仅仅是时尚的代名词，更是不务正业的代名词。所以，看着就很别扭，就不要说戴了。

睡前不认真洗脸:

每天晚上临睡前，我们都会认真的洗脸，那么，这样的方法不仅仅可以呵护好我们的脸颊，还可以呵护我们的眼睛，之所以这样说，其实主要是因为，白天，我们基本都在外面工作，不管是坐在办公室里，还是出门跑业务的，经过一天的忙碌后，脸上积累了很多的灰尘、细菌等等，如果我们在睡觉前不能够彻底的清洗一下的话，很容易造成眼部的感染。

总是滴眼药水:

有些人很容易从一个极端走向另外一个极端，对于很多习惯于滴眼药水的朋友来说，就是这样的。其实，他们知道了呵护眼睛的重要性，也去行动了，就是坚持滴眼药水。那么，最后出来的效果呢？其实并不理想，要知道，如果我们长期通过眼药水来护理眼睛的话，只会让我们的眼睛更差。

现在，是万物皆数的时代，很多设备都是数码的，笔记本、平板电脑等等，可是，这样造成的不良影响就是我们一直盯着屏幕看，这样导致的结果对于我们的眼睛来说，很容易造成疲劳。所以，我们需要合理安排时间，工作之余要适当的注意眼睛的休息。

这几大伤害眼睛的事情，看看大家做了几条，虽然说，对于很多年轻人来说，即便是没有良好的用眼卫生，即便是没有定期的眼部检查，他们在坏习惯的作用下，所带来的极端后果并不是立竿见影的，可是，要知道我们不能够从源头加以抵制的话，那么，我们只会让眼睛更受伤。

好酒贪杯是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。

错误节食会让眼睛营养不良。错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。

吸烟是漂亮眼睛的最大杀手。科学研究已经证实，吸烟可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。“二手烟“同样会摧残你的身心和容貌。所以最好还是和烟民们保持一定的距离。

干燥会让眼睛失去昔日神采。干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。

过度日晒会导致眼睛多重损伤。过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

空气污染是漂亮眼睛的隐形杀手。这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应搽一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。在家里要使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

过期化妆品是有害细菌繁殖的温床。当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。如此反复，细菌会越聚越多，它们一旦进入你的眼睛，会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。

睡眠不足会加速眼睛的衰老。如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。