春季燥热 喝些降火汤吧

2018-06-30
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文章简介：春天干燥,很容易上火,加上喝水少,不喜欢吃水果.蔬菜,上火问题就会越发严重.今天给大家推荐两款清热滋阴的降火汤,方法也很简单,一起来学习一下吧! 莲栀汤材料:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),冰糖适量.做法:1.莲子洗干净备用,切记不用去莲子心.2.买回来的栀子洗干净后用纱布包扎好.3.将以上材料放到锅里,加适量水煮滚后放入冰糖即可食用. 功效:去心火,有利于缓解低热.盗汗.心烦.口干以及反复口腔溃疡.小便短赤.心烦易怒等症状. 鱼头豆腐汤 材料:鱼头1个,香菜6棵,豆腐两大块,

春天干燥，很容易上火，加上喝水少，不喜欢吃水果、蔬菜，上火问题就会越发严重。今天给大家推荐两款清热滋阴的降火汤，方法也很简单，一起来学习一下吧!

莲栀汤材料：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，冰糖适量。做法：1.莲子洗干净备用，切记不用去莲子心。2.买回来的栀子洗干净后用纱布包扎好。3.将以上材料放到锅里，加适量水煮滚后放入冰糖即可食用。

功效：去心火，有利于缓解低热、盗汗、心烦、口干以及反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等症状。

鱼头豆腐汤

材料：鱼头1个，香菜6棵，豆腐两大块，姜4片，适量盐和水。做法：1.鱼头斩开两边，洗干净后沥干水分，香菜去头洗净。2.热油锅，放进姜片爆香，放入鱼头煎至两面金黄。3.倒入开水，大火烧开，中火煮20分钟，汤呈奶白色。4.豆腐切成厚块和香菜一起放进汤里煮10分钟，放盐调味即可。功效：豆腐泻火解毒、生津润燥、补中益气，有利于缓解肿痛、肺热咳嗽、脾虚腹胀等症状。