吃哪些食物可降低游离三碘甲状原氨酸 不得不知的饮食禁忌
游离三碘甲状腺原氨酸是由甲状腺滤泡细胞合成及分泌的激素。FT3约占T3的0.3%，能透过细胞膜进入组织细胞，发挥生理效应，其浓度与组织中的三碘甲状腺原氨酸浓度一致，也与机体代谢状态一致，对非甲状腺疾病也有诊断价值。临床上常用RIA法测定。游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）正常值：2.63--5.7pmol/L游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）4～10pmol/L。游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）
临床意义：增高：见于甲亢、三碘甲状腺原氨酸型甲状腺功能亢进。减低：见于甲状腺功能减退。
临床上甲亢患者许多主要作用表现为：心慌心动过速、怕热多汗、食欲亢进、消瘦体重下降、疲乏无力及情绪易激动性情急躁失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖甲状腺肿或肿大、女性可有月经报告失调甚至闭经、男性可有阳痿或乳房发育等、甲状腺肿大呈对称性。也有的上次患者是非对称性肿大甲状腺肿或肿大会随着吞咽上下移动，也有一部分甲亢挽救患者有甲状腺结节。
碘是人体营养的所需元素，它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显着效果。日常生活中，我们吸取碘元素主要靠食用碘盐，此外也从食物中吸取。
那么，含碘的食物有哪些呢?
1、海产品
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。
海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。
2、陆地食物
陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收。
在降低游离三碘甲状原氨酸 的饮食中，少吃含碘的食物，禁忌辛辣食物:辣椒、生葱、生蒜; 禁忌海味:海带、海虾、带鱼;禁忌浓茶、咖啡、烟酒。
