喝苹果汁能减肥吗

2017-12-31
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文章简介：随着我们的经济越来越好,我们的饮食也是非常多样化的,我们吃得多而运动比较少,所以很多人出现了肥胖的症状,肥胖给我们带来的不仅仅是外表的不好看,而且还会有一系列的问题,所以我们需要减肥,减肥除了运动外,我们更加需要从饮食上面入手,那么喝苹果汁能减肥吗. 喝苹果汁的好处之一在于可以促进肠道的蠕动,这样是非常有利于消化.喝苹果汁确实可以起到减肥的功效,那么我们应该如何制作一杯美味的苹果汁,用于我们的养生保健和减肥的呢? 材料 苹果3-4个 做法 1.苹果洗净后削去外皮,除去内核. 2.然后切小块,放入

随着我们的经济越来越好，我们的饮食也是非常多样化的，我们吃得多而运动比较少，所以很多人出现了肥胖的症状，肥胖给我们带来的不仅仅是外表的不好看，而且还会有一系列的问题，所以我们需要减肥，减肥除了运动外，我们更加需要从饮食上面入手，那么喝苹果汁能减肥吗。

喝苹果汁的好处之一在于可以促进肠道的蠕动，这样是非常有利于消化。喝苹果汁确实可以起到减肥的功效，那么我们应该如何制作一杯美味的苹果汁，用于我们的养生保健和减肥的呢?

材料

苹果3-4个

做法

1、苹果洗净后削去外皮，除去内核。

2、然后切小块，放入榨汁机榨成汁即可。

“一天一个苹果，医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺，健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。牛奶可以镇静安神。

材料

牛奶1杯，苹果1个

做法

1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。

2、兑上牛奶即可。

上文我们介绍了什么是苹果汁，我们知道喝苹果汁的好处是非常多的，因为苹果汁里面有丰富的营养，有利于我们肠道的蠕动，所以我们可以采用喝苹果汁的方法来达到减肥的功效呢。