手脚无力头晕如何缓解 四肢无力是怎么回事
头晕四肢无力怎么办 四肢无力是怎么回事
头晕四肢无力怎么办？四肢无力是怎么回事？头晕的原因有哪些？
一、头晕的原因有哪些？
头晕是临床上多种疾病表现出的一种症状，可由多种原因引起，除发热性疾病、颅脑外伤、神经症等外，平时生活中最常见于以下几种原因：
1、贫血 ：表现为头晕、乏力、面色苍白等，主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。推荐阅读：老年头晕如何治疗？
2、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
3、脑动脉硬化病 ：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
4、颈椎病： 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。
5、高血压：高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
6、心脏病 ：冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
医通无忧网提醒您，头晕是多种疾病的早期症状，慎重考虑还是要积极检查病因，在诊断明确的前提下，进行合理治疗。无论是哪种病因，最终发生机制是慢性脑供血不足，在配合病因治疗的基础上，更应该加强脑供血不能足的改善。除了平时注意饮食合理、加强运动之外，合理选择保健药品更是少不了的。
二、四肢无力是怎么回事？
1、就疾病而言，诱因可有：低血糖、低血压、高血压、糖尿病、肌无力病等。推荐阅读：四肢无力、咽喉痛、消化不良秘方
2、就生活、工作、学习而言：劳累过渡，休息不好，压力大，精神紧张，情绪低下，思虑过多，等心理因素。
3、体虚引起的四肢无力：不论是男性还是女性，如果身体不仅乏力还有多汗、怕热、头昏、瞌睡的话，如果夏季发生这种情况，排除中暑可能外，这时候需要看看自己是不是肾虚。医通无忧网提醒您，如果乏力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。
4、贫血引起的四肢无力：头昏和乏力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、乏力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身乏力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏、乏力与贫血有着密切的关系。
5、腹泻引起的四肢无力：腹泻致乏力，可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。
6、感冒引起的四肢无力：感冒发烧致乏力，感冒发烧了之后，很多人都是蔫蔫的，这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
7、病引起的四肢无力：像各种原因引起的肝脏受损都是可以造成浑身无力的情况的。像常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝最为常见也最为严重。
三、头晕四肢无力怎么办？
医通无忧网提醒您，除了及时检查身体外，我们还可以做很多的事情来保护自已：
1、头晕发作时，要注意卧床休息，因为头晕严重的话会出现视觉的错乱，不慎摔倒的话还有可能出现其他的外伤，加重病情。
2、有过头晕症状的人，即使平时没有发作，也要注意休息，不可以过度劳累。体力透支时人体的免疫力会降低，容易感染疾病，而且平日的精神也不要过于紧张，有好心情才会有好身体。
3、坚持锻炼身体也是保护自己的好方法，有了强壮的身体，疾病也会暂时远离你，不妨每天晨起后练练太极拳、气功，简单的走跑运动也是锻炼身体的好方法。
4、都说吃出健康来，所以日常饮食也是健康的一个组成部分，要注意清淡，有头晕症状的人不要吃太咸的食物，也不要过多饮水。
5、要注意补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、韭菜，蛋白质，豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、坚果，核桃，咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶，猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣，百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质。
6、多运动锻炼增强体质，多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环！
7、注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！
8、保持乐观主义精神面貌，注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！
9、不要抽烟酗酒。
10、多喝白开水，多吃清淡食物，多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！
四、缓解头晕的小方法
1、菊花枕头治头晕
菊花有降血压、明目解毒的功能，也能够治头晕、头痛、耳鸣目眩。经常头晕的你不妨做个菊花枕头，在睡梦中轻松治疗头晕。菊花枕头的制作很简单：将野菊花、油柑子叶、绿豆壳或通草丝晒干待冷装入枕袋内再缝密就好。推荐阅读：头晕目眩吃什么好？头晕目眩的病因
2、红糖鸡蛋治头晕
不要不相信，家家厨房都有的简单材料也能治疗头晕，而且做法相当简单，简单的煎鸡蛋，就是治疗头晕的良药。先将适量的豆油放入锅内烧热，然后将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用就可以了。头晕严重的要连续几天服用，以10天为一个疗程，煎鸡蛋容易制作，不妨多吃几天巩固疗效。
3、篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
3、鸭蛋赤豆治头晕
医通无忧网提醒您，鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。
4、枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
5、茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
6、运动治头晕
一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。
