瘦腿的最快方法 饮食+按摩

2018-01-30
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文章简介：部的线条对于女性来说是相当重要的,纤长的腿部线条会让人视觉上看起来更修长,在瘦身减肥的时候如何针对腿部来减肥呢?下面小编告诉大家,从饮食和按摩两方面来帮助大家达到瘦身减肥的目的,让您能在最短的时间里拥有修长的腿部线条,达到您瘦腿的目标. 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素.维生素C.钾.钙.一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量.β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝:钙是强健骨骼的"最佳搭档". 芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿.修饰腿部曲线有至关重要的作用. 材料:圆白菜两

部的线条对于女性来说是相当重要的，纤长的腿部线条会让人视觉上看起来更修长，在瘦身减肥的时候如何针对腿部来减肥呢？下面小编告诉大家，从饮食和按摩两方面来帮助大家达到瘦身减肥的目的，让您能在最短的时间里拥有修长的腿部线条，达到您瘦腿的目标。

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”。

芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。 瘦身男女

做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

减肥TIPS： 瘦身男女

1、多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

2、夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，小心脂肪堆积，腿部变粗。