如何清肠排宿便效果最好 排清体内毒素才能解放身体
我们每天都会吃很多的东西，如果你的消化系统不是特别好，很多东西排不出去，就会在体内积累，长期以往，就会形成毒素，影响健康，也会发胖，产生啤酒肚，游泳圈，影响形象！那么有什么可以帮助人体清清肠胃，排除宿便呢？小编尝试了很多种方法，终于找到了几种比较有用的方法，分享给大家！
方法/步骤
银耳粥
真的是排宿便、清肠毒的神器！！注意，煮银耳粥是不能提前一天煮好第二天喝的，要当天煮当天喝！可以和黑木耳一起煮~当然能加点枸杞、红枣、莲子、桂圆什么的就更好了！你会发现，第二天上厕所，大号会很舒畅而且奇臭无比！不要嫌弃，如果不出来，这些东西可都在你肚子里哦！！
阴阳水
就是头天晚上的凉开水和第二天新烧的热开水，以1:1的比例兑在一起，加入少量食盐，在早上7点之前，大口大口地喝下去！要喝2大碗哦。
蜂蜜水
要喝就要喝正宗的蜂蜜水，每天睡前喝上一杯蜂蜜水，早起时也要喝，但第一杯水不要和蜂蜜水，浓度太高了，最好喝一杯白开水后，再喝蜂蜜水！最好在蜂农那里买正宗的蜂蜜，感觉超市的都不靠谱！
按摩
每天晚上睡觉之前、早上醒来起床之前，按摩腹部，使劲揉，直至发热！平时有事没事，也可以多按摩，促进肠胃蠕动！
注意
这几种方法不要同时尝试，可以自主选择，2种或3种相结合，总有适合你的方法！平时一定要多喝水，这是最简单的排毒方法！
有人认为排宿便、清肠毒就是排毒，这显然是不正确的。排宿便、清肠毒可排出体内部分毒素（如粪便），但无法调理内分泌，化解、排出脏腑、经络、血液中的毒素。这时即使调节肠道菌群，润肠通便，机体也会中毒引发疾病，轻则头晕、乏力、烦躁 ，重则引发多种疾病。
因此，女性养颜不能只排宿便、清肠毒，更需要彻底排出分布在全身脏腑、经络、血液中的毒素，根本摆脱便秘，同时益气活血，予以调补，使气血充盈舒畅，脏腑功能得到恢复，内分泌调理至平衡。才能达到根本养颜，不再复发的目的。
那什么才是真正的排毒产品？专家指出：真正的“排毒”产品应具有“排、解、调、补”四法一体的功能，可系统、全面对机体进行调理。
排：所谓排，也就是通。中医对通排的解释被比较系统的总结始于金元四大家之一的张子和，他把通、排总结为吐、汗、下三法，所谓吐，主要是指胃里的不洁物质吐出来；所谓汗，即是物理性升温或服用开窍之药物通畅汗腺；所谓下，即是排泻，一般使用决明子、芦荟等泻下之药作用于肠道，清除宿便。欧洲中世纪对臃肿不适或邪毒内侵的病人还用所谓“放血”方法。通排的方法往往比较简单，也很常用，古今中外都会使用，通排之法对治疗一些疾病效果立竿见影，但往往无法从根本上解决问题。
解：人体摄取食物是对与外界发生物质交换重要的一个步骤，吃进食物与排泄废物是基本的代谢规律，可是有些代谢废物是不可能全部排出的，因此，中医讲究化解体内毒素。
调：很显然，人体仅靠单纯的排泻是不行的，通排了以后，身体不恢复原有功能是不行的，换句话说，许多只讲通排不讲调补的做法是不科学的。排毒产品处方中加入增加肠胃动力的白术和升清降浊的荷叶，能使清阳之气上升，让人气色光彩，同时增加肠胃动力，恢复人体肠胃运化功能。排毒产品应讲究排调结合，排是手段，调是目的。把人的身体状态调整到健康状态，这才是一种相对科学、完善、负责任的“排毒”。
补：什么样的排才能让人放心？简单地说：排毒还要保证人体不致虚弱，才能让人放心。真正做到 “通不致虚、补不留邪”，才能排出毒素，一身轻松！
