男子40岁就要警惕更年期
晨报讯10月28日是第六个男性健康日。昨天，记者从上海男性健康论坛上了解到，40－70岁的男性中约30％－40％的人会有一种或数种以上的男子更年期症状，而且症状种数随年龄增高而增多。但是，不到一成的男性了解男性会出现更年期症状，到门诊就诊的更少。亚洲男科学会执行主席王一飞教授指出，40岁以后男性就应预防更年期症状发生，提高未来的生活质量。
女性更年期已为人们所熟知，男性也有更年期却往往不被人所了解。记者了解到，沪上医院男科门诊中，专门因更年期而去求诊的男性很少。很多男性一旦出现食欲下降、关节疼痛或是心慌等症状往往不会意识到是更年期在作怪，因此，不少男性到专科门诊去寻医问药，有的甚至自己购买保健品进行调理。
男性更年期的表现主要是雄激素功能出现部分缺乏。中华男科学会中青年委员、上海人类精子库主任李铮博士指出，随着年龄的增加，部分男性性腺功能逐渐下降。男性更年期一般40岁开始出现，高发于60岁以后。大约在40岁左右时，会有10％左右的男性逐渐进入男子更年期，60岁以后，大约30％的男子会出现症状，而到了80－90岁以后，大约有80％的男性或多或少会进入更年期。
其实，男性更年期能够预防或是推迟。李铮介绍，工作生活压力大、患有慢性疾病、有不良生活方式、在恶劣生活环境下、缺乏体育运动的男性以及腹部肥胖男性都是男性更年期的高危人群。因此，40岁以后男性就应行动起来，多参加集体体育锻炼，调整好自己的心理压力，在饮食上多吃洋葱、多喝红酒、绿茶和牛奶。
男性更年期自测：
●躯体症状：失眠、乏力，食欲下降，骨骼或肌肉疼痛，皮肤萎缩，腹部肥胖；
●血管舒缩症状：心悸，阵发性潮热、面红，多汗；
●性方面症状：性欲下降，性冲动减少；
●精神心理症状：健忘，注意力难以集中，焦虑，情绪低落，自信心下降，工作效率降低。
