夏季健康减肥食谱 控制热量不发胖

2018-04-04
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文章简介：夏季来了,这个季节的减肥食谱都有哪些呢?这个季节吃哪些东西能够很好的控制热量不发胖呢?下面小编为你带来3款夏季健康减肥食谱,教你如何控制热量不发胖. 一.春笋清粥 材料:夏笋2根,糯米300g,小葱.盐.鸡精各适量. 做法: 1.春笋剥往外皮,洗净切成薄片;糯米洗净熬粥,待米粒稍微绽开时放进夏笋片. 2.待粥成糊状时放进盐和鸡精,搅拌均匀.最后把小葱切成葱花,放进粥中即可 功效:春笋富含纤维,是夏天排毒瘦身的最佳选择.

夏季来了，这个季节的减肥食谱都有哪些呢?这个季节吃哪些东西能够很好的控制热量不发胖呢?下面小编为你带来3款夏季健康减肥食谱，教你如何控制热量不发胖。

一、春笋清粥

材料：夏笋2根，糯米300g，小葱、盐、鸡精各适量。

做法：

1、春笋剥往外皮，洗净切成薄片;糯米洗净熬粥，待米粒稍微绽开时放进夏笋片。

2、待粥成糊状时放进盐和鸡精，搅拌均匀。最后把小葱切成葱花，放进粥中即可

功效：春笋富含纤维，是夏天排毒瘦身的最佳选择。