常睡懒觉致体虚 学会深睡眠养身又防病，教你如何提高睡眠质量

配图 随着工作强度的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉.他们觉得这样做,能够将平时不够的睡眠补回来.但其实,保持良好的生物钟比睡懒觉更健康,因为,睡懒觉可能带来不少疾病. 睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受抑制时间太长,恢复活动的功能变得相对缓慢,因而会终日昏昏沉沉.无精打采,甚至智力下降 睡眠时间多少最健康,还需要依据自身的情况来确

女人邦保健知识配图 睡懒觉是一件舒服的事情,很多人都有睡懒觉的习惯,到了节假日更是睡得不亦乐乎!但这懒觉却是越睡越累,越睡越不清醒的,所以还是少睡的好,更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险. 小李是一所学校的老师,喜欢睡懒觉,暑假里常常一睡就是10多个小时.他发现自己的身体还是比较差,常常动不动就感冒.医生帮他分析认为,他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系.

看中医的时候,我们经常听到体虚这样一个说法.可能大家跟小编一样,一开始听到都会觉得很奇怪,体虚是什么东西呢?我们怎么才知道自己体虚呢?今天呢,小编就来跟大家聊聊

导读:睡懒觉是每个上班族学生党的最爱,一放假就晚睡晚起补回精力,但这样却很伤身体喔!小编与你分享生活方式,告诉你常常睡懒睡的危害,再教你如何

睡觉绝对能算得上是一天中最"美好"的时光啦!很多的朋友们都会在抱怨:虽然有时候一天下来都睡得很饱满,可是还是会有觉得精神不佳.无精打采的时候

过劳.爆肝这些网络新词都是在形容人们工作或者玩耍过度导致,也因此会让人出现疲惫不堪的现象,做什么事都提不起劲儿,对于体虚劳倦真的是因为爆肝吗? 体虚劳倦因肝血虚与肾气虚 爆肝的具体表现是肝脏发炎,肝脏发炎很多是因病毒感染造成.很多人以为太累是因为肝不好,以为累是肝脏发炎造成:也有人觉得累是因为加班过劳产生.其实从中医角度来看,体虚劳倦并不是加班过劳或爆肝造成,中西医提到的肝也不一样. 疲劳的真正塬因,主要是肝血虚与肾气虚.中医说肝血虚,其实接近西医的贫血,常见的症状包括倦怠.头晕.指甲泛白,眼睑

睡眠不足会导致身体的诸多副面影响,比如免疫力下降.体虚气弱.慢性咽炎.脾胃受寒.头痛.恶心等,诸多原因都可能由睡眠不足引起,所以睡眠质量直接关系着身体的健康,下面我们一起看看睡眠不足头痛是什么原因?睡眠不足想吐怎么办 睡眠不足想吐怎么办 睡眠不足想吐可能是慢性咽炎所致,和身体虚弱有一定关系,另外睡得太晚容易导致肠胃受凉,这也是导致睡醒后没胃口恶心想吐的主要原因之一,通常身体受寒就会伤到脾胃,出现腹部冷痛.呕吐.腹泻症状,此类症状可以通过食疗解决,煮生姜红糖水可以驱寒.止呕,如果没有此类材料,也可

竹凉席虽然在家庭中很常见,但是也有一些不足.那么,竹凉席常睡对身体有害吗?竹凉席怎么保存? 竹凉席常睡对身体有害吗 1.容易产生静电,在天气干燥及气温较高时,摩擦时容易产生大量静电,静电刺激人体体表神经,在皮肤上产生小红疙瘩,使皮肤干燥,角质化:更严重的是极易刺激神经并传到大脑,致使睡眠者晚上多梦,睡不踏实,早上精神恍惚,休息不过来,长期下去,易变成亚健康. 2.易于滋生细菌 含有大量蛋白质,在空气潮湿时极易滞留滋生大量细菌,对人体的危害是显而易见的,特别是夜间休息人体免疫能力最弱的时候. 3.