吃冬季养颜瘦身粥一周瘦5斤

2018-02-21

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文章简介：导读:快速瘦身养颜粥,一周减5斤不是问题. 小编推荐:十大减肥吃法让你悄悄变瘦白领上班一族,或者学生,因为白天要上班,学习.所以早餐中餐一定要吃得好,才有足够的体力做事情,利用早餐中餐减肥是不可能了,其实一天的减肥计划,只要做好晚餐的减肥计划,就已经足够了,那就喝粥吧,冬天排汗比较少,所以煮粥的时候,可以把粥熬得稠一些,耐饿一点,也不会让你一下子就跑洗手间.喝粥可以把你一天堆置在体内的垃圾好好清一下,调节你的肠胃,达到瘦身效果. 1.皮蛋瘦肉粥,皮蛋很香哦.不过一个月最好不要吃超过两次,皮蛋

导读：快速瘦身养颜粥，一周减5斤不是问题。

小编推荐：十大减肥吃法让你悄悄变瘦

白领上班一族，或者学生，因为白天要上班，学习。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足够的体力做事情，利用早餐中餐减肥是不可能了，其实一天的减肥计划，只要做好晚餐的减肥计划，就已经足够了，那就喝粥吧，冬天排汗比较少，所以煮粥的时候，可以把粥熬得稠一些，耐饿一点，也不会让你一下子就跑洗手间。喝粥可以把你一天堆置在体内的垃圾好好清一下，调节你的肠胃，达到瘦身效果。

1、皮蛋瘦肉粥，皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。

皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也比较稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以后，放下瘦肉和皮蛋，5分钟后再放下切好的姜葱，加煮10分钟，就可以吃了。