超有效 一周饮食特效减肥法

2017-10-20
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文章简介：生活水平提高给很多人带来了肥胖的困扰,体重超常者比比皆是,减肥成了很多人的梦想.今天,小编给大伙带来了美国一家著名减肥中心提供的一周饮食特效减肥法,让大伙梦想成真! 小编提醒:"一周饮食特效减肥法"中最重要的一点是,要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤.如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤.如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始. 准备6个不大不小的洋葱.几个西红柿或3罐西红柿酱.一个洋白菜.2个辣椒.几

生活水平提高给很多人带来了肥胖的困扰，体重超常者比比皆是，减肥成了很多人的梦想。今天，小编给大伙带来了美国一家著名减肥中心提供的一周饮食特效减肥法，让大伙梦想成真！

小编提醒：“一周饮食特效减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。