低卡路美味果饮 喝出窈窕曲线

2017-09-06
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文章简介：导读:不想节食减肥?只想用吃就能减掉肥肉?赶紧来看看这个快速减肥计划吧!为你介绍低卡路里的美味又有饱足感的饮食减肥偏方,让你吃吃就瘦! 很多女生都喜欢用"小偏方"来瘦身,尤其是直接告诉你"吃这个超有效的",大概有75%的女生都愿意尝试看看!不过,像是这种单一食品的瘦身法,并不建议长期使用,虽然瘦身效果通常都很不赖,但是吃久了,不但效果就没那么好,身体也很有可能营养不均衡而坏去喔! ·少量多餐,将一天分成4-5份. 1.白色食物,例如鸡肉.豆腐.??. 2.增加20%

导读：不想节食减肥？只想用吃就能减掉肥肉？赶紧来看看这个快速减肥计划吧!为你介绍低卡路里的美味又有饱足感的饮食减肥偏方，让你吃吃就瘦!

很多女生都喜欢用“小偏方”来瘦身，尤其是直接告诉你“吃这个超有效的”，大概有75%的女生都愿意尝试看看!不过，像是这种单一食品的瘦身法，并不建议长期使用，虽然瘦身效果通常都很不赖，但是吃久了，不但效果就没那么好，身体也很有可能营养不均衡而坏去喔!

·少量多餐，将一天分成4-5份。

1、白色食物，例如鸡肉、豆腐、??。

2、增加20%膳食纤维。

3、多摄取镁、锌、锰、钙、铁等微量元素。

4、不饱和脂肪酸，如橄榄油等对减肥是有益的。

方法

1、选用3颗略带绿皮的柳橙，用清水将外皮洗净后切开;将黄皮内层的白衬内皮用刮刀取出。

2、将剖出的白衬内皮切成细条。

3、将新鲜的乌龙茶叶或绿茶泡成茶叶水。

4、再将切皮的柳橙皮加绿茶水一起放到果汁机打碎。

5、每中晚餐前半小时服用。

根据医师的研究发现，柳橙皮瘦身效果相当不错喔。对于瘦身的效用，主要是柳橙中含有苦橙素，从苦橙素出现到现在，它已经成为瘦身界中的新宠!早在千年之前，苦橙就被应用在全身性的调理上面，苦橙中具有有效的生热活性成分，可以刺激肾上腺素接受器来帮助脂肪的分解，同时还具有抑制饱食中枢、降低食欲及提升代谢率的功效。