成熟型男特征 3点教你如何成为熟男
成熟男人是具备重视诺言、不夸夸其谈、有学识而含蓄内敛、心胸宽广、不以自我为中心、勇于承认错误、意志坚定、干净整洁、尊老爱幼、有业余爱好的男人。凭自身的品格、实力与信誉在人群中从容地来去，男人流溢着非凡的魅力。成熟男人刚强豁达，待人宽容、知足乐观，他们知道为人处世的原则，懂得如何处理好与朋友、同事等的关系。
成熟男人不一定只是指年龄超过三十岁的男人。说谁很成熟 一般都是从气质的角度来说的，很多年轻人喜欢扮酷，但实际上从女孩子的角度来看这就是做作。做作是很令人讨厌的要是真的很帅 那还好可以 要是本身就不帅 还去做作那就真的很恶心了 很多人认为西装加皮鞋是最好的，这里我同意这个观点，但是对于年龄小一点的男人，西装和皮鞋其实并不太适合，因为那些都是要钱的，你不可能西装革履却全是水货，一般的年龄小的男人基本还没有自己的事业，要买真货，那种品牌服饰显然是不现实也不合适的，但自己又想要有成熟的感觉，那么休闲西装就是最好的了，便宜而且帅气又有成熟的味道，和扮酷的那种感觉是完全不同的，总结一下，要是你有钱并且年龄不算小那么就西装革履 ，要是没钱，那就休闲西装，随便配件衬衫，你的回头率刷刷的往上涨 。
一，岩石型肌肉男不少属于过度健身，健美先生可能就属于这个范围。他们的肌肉又厚又硬，肌肉的每个细节都被大量的健身房运动雕刻出来，甚至不少可以看到突出的青筋。不过需要注意的是，岩石型肌肉男一般不是女性所喜爱的体型，因为疙瘩般的肌肉可能会让人觉得恐怖，特别是在中国，很少人会喜欢和岩石型肌肉男在一起生活。减少脂肪储备负重训练需要来自碳水化合物的糖原供能。但是，在夜间，特别是晚上八点钟之后摄入碳水化合物会增加身体储存脂肪的机会。因为身体在休息时仅消耗少量的糖和糖原，再说睡觉时身体的新陈代谢水平也降低了。还有一个原因是晚间摄人碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高胰岛素水平会增加脂肪储备。
二，频繁用餐
一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来说，每2～3小时一进食是最佳的状态，这样能够使肌肉得到源源不断的营养，而且不会因营养过量而造成脂肪堆积。对于很多朝九晚五的上班族来说，很难能够有这样的条件，在工作中长期处于禁食状态也就意味着肌肉的流失。对于那些视肌肉如生命般重要的朋友来说，选择营养餐包或是能量棒来代替一餐是个绝佳的选择。
三，防止发胖
适量摄人纤维素有助于减少脂肪。因为纤维素可阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放。
而减少胰岛素释放量有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞储存脂肪的信号。
