瘦身“攻心计” 心态决定身材

2018-04-17
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文章简介：生活中有许多人都希望能拥有纤细身材,但是即使很积极的锻炼了还是瘦不下了,那么有没有可能是我们的心态出现问题呢? 担心会吃胖,可能会吃的更胖 小编今年的新年计划有点与众不同,我不想再要求自己"少喝酒.多吃水果.多做运动.少看电视",我对2015只有一个要求:不再为做了让我身心愉快的"坏事"而内疚. 我不是要走极端做个坏人,只是遵从专家的建议,我们有太多不能控制的事情,与其不停担心后果,不如先抛弃内疚享受这一切.心理学家发现,我们因为饮食不规律.不健康产生的负疚感并不会

生活中有许多人都希望能拥有纤细身材，但是即使很积极的锻炼了还是瘦不下了，那么有没有可能是我们的心态出现问题呢?

担心会吃胖，可能会吃的更胖

小编今年的新年计划有点与众不同，我不想再要求自己“少喝酒、多吃水果、多做运动、少看电视”，我对2015只有一个要求：不再为做了让我身心愉快的“坏事”而内疚。

我不是要走极端做个坏人，只是遵从专家的建议，我们有太多不能控制的事情，与其不停担心后果，不如先抛弃内疚享受这一切。心理学家发现，我们因为饮食不规律、不健康产生的负疚感并不会引领我们更加健康地生活。内疚带给我们的往往不是远离诱惑，而是带领我们走向罪恶的深渊。

之所以会有这样的心理现象原因有很多。有人认为愧疚带来的快乐在我们的心里根深蒂固，负罪感、自责往往会触发大脑深埋的欲望。换句话说，我们的恶习太有诱惑力，哪怕明知是不对的还是会忍不住去做。