想瘦必须受刺激 给力减肥动力学告诉你心态决定一切
据台湾“苹果日报”消息，45岁美国奥斯卡影后朱莉娅·罗伯茨，被曝言语欺凌体重超标的同母异父妹妹南希，南希不堪姐姐多年来冷嘲热讽，3年前接受胃部改造手术，从136公斤减到70公斤。
朱莉亚·罗伯茨身材修长匀称，曾4度当选“最美丽时尚女性”，朱莉亚·罗伯茨的哥哥和姐姐也是演员，南希是母亲和继父生的妹妹，也曾怀有明星梦，但遭了了罗伯茨的无情打击。
现年37岁的南希说：“我上高中时，她已是成人，她不断说我过重，不希望我也走这条路（演员），让我很受伤。”
南希搬到洛杉矶寻找演出机会，因发展不顺，自暴自弃变得更胖，体重直逼136公斤。3年前姐妹俩又为体重问题大吵，南希愤怒又伤心，不惜借钱做胃部改造手术减肥，最后花了3万1千美元（约合人民币19万元）。
朱莉亚·罗伯茨每天鞭策自己减肥，不管是工作到多晚或多早，她每天一大早八点，一定进健身房报到，从没Miss过，毅力之惊人叫众家吃减肥药的女人咋舌。
她表示自己每天一定要运动，才会精神焕发。保持天天运动的习惯，对她而言并不难，难的是拍戏工作时间不固定，罗伯茨总要想尽办法，让自己能在八点进健身房，这才是最困难的一点。
罗伯茨每个礼拜还跟健身教练固定见四次面，一次45分钟，这期间她都会跳跳绳、练练剑术、做些伸展运动什么的，凯西教练表示，罗伯茨为了在奥斯卡颁奖典礼上，将无袖露肩衣服穿得漂亮，光练手臂就足足练了好几个月。
俗话说成功是百分之一的天分加百分之九十九的努力，那这个道理也同样适应于减肥的女性，那我们该怎样激励自己呢，看下去，你就会知道怎么战胜和利用自己的心理。
1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感，只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时，去做运动，去减肥，例如，跑楼梯、举哑铃等等。
2.收集情报。你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的，是不是参加了什么新的瑜伽班？她是怎么坚持下来的？悄悄收集情报，或许这些情报对与自己减肥也是有用的。
3.不要找借口。你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练，或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口！把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，因为她看起来很轻松，这时候，你也应该这样想：她成功你也能成功！
4.消除比拼的心态。我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康，你必须要忍受。
5.当你是唯一一个减肥成功的人时，你可能会很惊讶，你成为了人们关注的中心（这种瞩目并不好）。在这里，专家教你如何处理：也许会有人问你“你减了多少啊？”如果这个问题你觉得太私人，你可以说：“谢谢你注意到了。我感觉好极了。”如果你觉得很高兴，你可以再加一点点骄傲的语气，“我很高兴！”
6.减肥经验分享：会有人说：“哇，你就像变了个一样！”你可以自夸一下：“啊，是啊，现在我能跑了几层楼梯一点也不觉得累。”或者，“可见的变化是富有戏剧性，但我内部的变化是更巨大的。外面根本就不知道我为了减肥作出了多大的努力。”有人也会说：“你已经改变。”你的同事（或朋友）可能会惊讶，因为你变得更有自信、更强，甚至觉得受到了威胁。如果你的朋友愿意反过来问你减肥成功的经验，你应该和她一起分享。
