电脑族要怎样预防近视呢
电脑族们常常是接连盯着电脑屏幕几个小时不歇息,用眼时间过长,加之屏幕辐射的影响,很容易引起近视或加深原有的近视度数,如果常见较暗的环境中看电脑,就更容易近视了。那么,电脑族要怎样预防近视呢?
佩带适宜的眼镜
进行视力测试使用眼镜的话是对视力的一种纠正的方法,这种情况需要进行专业的检查,这样的话才可以选择合适自己的眼镜,也才可以避免出现佩戴不合理的情况,对于预防近视是有很大帮助的。
多眨眼,少注视
泪腺排泄泪水坚持眼球外表湿润,这是让眼球正常运作所有必要的。频频的眨眼,除了让泪水润泽眼球外,更有清洗的效果,让你的视力坚持明晰。
字体大小注意好
对于使用电脑的人来说设置好字体大小对视力可说是非常关键的,这样的话更有利于阅读,对于习惯小字体的人来说更加有利眼睛的健康。
让眼部充分歇息
尽可能让眼部间歇性的歇息,特别是每天需要工作8小时,面对电脑8小时的人群更应该要注意好。最好每30分钟适当休息一下,做做眼保健操、伸伸懒腰,或起来走走看看远方。
把电脑屏幕设成浅绿色
多看绿色的东西有助维护视力,长时间使用电脑作业的人简单双眼疲惫,除了随身准备一瓶人工泪液避免双眼过于干燥,你能够调整自己电脑桌面、资料夹底色等等。
做好视力保健
近视眼发生有一定规律性,应当注意好发期的视力保健,通常包括学龄前期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼,故减少视力负荷是预防工作的关键。保健知识
电脑族如何养生
电脑族如何保护眼睛
电脑族怎样保健康
电脑族“久视伤肝,久坐伤骨”
电脑族的护眼秘籍
电脑族喝什么养肝明目