今夏最受欢迎的快速减肥食谱

2018-06-27
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文章简介：夏季不是只有运动才能达到快速减肥的目的,快速减肥食谱同样能够让你快速瘦身.夏季快速减肥食谱,低热量,就算吃的再多也不怕长胖,还能帮你加速脂肪

夏季不是只有运动才能达到快速减肥的目的，快速减肥食谱同样能够让你快速瘦身。夏季快速减肥食谱，低热量，就算吃的再多也不怕长胖，还能帮你加速脂肪的代谢。下面4道简单易制作的美味食谱，就是你夏季快速减肥的好选择。

火龙果炖双耳雪梨

材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。

做法：

1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。

2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。

3、雪梨去皮去核后切成粒。

4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。

5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。

功效：火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。火龙果芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。