春季减肥全攻略 快速甩肉迎夏季
想要夏天完美展露身材,不需要因为身体脂肪躲躲藏藏?那么这个时候你就要开始减肥了,春天是减肥的黄金时期呢!爱美网小编分享8个春季减肥方法,轻松教你如何减肥,快速甩掉身体赘肉,清爽迎接夏季。
夏季快要来临,春季是减肥的好时机,现在成功瘦下来,天气热的时候就能够毫无顾忌地展露自己美丽的身姿,而不是因为满身肥肉而躲躲藏藏了!春季减肥怎么办?小编分享健康减肥方法,让你轻松在春季甩掉赘肉,清爽迎接夏天!
一、起床后第一件事先喝下500cc的白开水
早餐:
1)养乐多或优酪乳+绿茶粉
2)脱脂牛奶(250cc) ※选一项吃
午餐:
1)吃苹果
2)喝蕃茄汁,可用可果美易开罐代替
3)每日吃的米饭量减半 其他(肉、青菜…等)正常吃,汤改为白开水
PS.忌吃油炸品、太辣太盐、甜食、饮料(含加料的矿泉水) ※同样选择一项吃