妇女哺乳期不应节食减肥

2018-05-25
字体:
大中小
浏览:
文章简介：德国柏林生命健康中心主任福尔特莉女士表示,妇女生产后,都想回到怀孕前的体重,但是,对于一个在哺乳期的妇女来说,急于回到原来的妙曼身材,并不是

德国柏林生命健康中心主任福尔特莉女士表示，妇女生产后，都想回到怀孕前的体重，但是，对于一个在哺乳期的妇女来说，急于回到原来的妙曼身材，并不是一件好事：一是因为哺乳期间积累的脂肪较多，一次性大量减去对身体并无益处，二是由于这对母乳质量会有一定的影响。

该机构的一名专家表示，通常，妇女在哺乳期间消耗的能量都会上升，达到约每天630卡路里，在这样的情况下，恢复正常的体重并不是不可能的，但是，决不能刻意通过节食等不健康的方式来减肥。

该专家警告，一般情况下，哺乳期的妇女如果每月减少超过两公斤的体重，可能会对妇女和孩子产生负面影响。医生证实，哺乳期的妇女应在哺乳期间均衡饮食，多吃各色蔬菜、水果和全麦制品等。

均衡饮食对妇女来说是非常重要的，妇女均衡饮食不仅对身体有益，也不会影响到母乳营养，对恢复正常体重也有好处。