下腰部酸痛怎么办 六种方法让你轻松缓解痛苦
下腰部疼痛：脊椎炎又称竹节风，目前医学界对此症无满意认识。主要多发青年人腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病。初期表现为下腰部疼痛。还表现在腰部慢性劳损，姿态行腰腿疼，慢性腰背痛，肥大性脊椎炎，运动员胸背与腰背痛。可由风寒湿邪侵袭、湿热浸淫、淤血阻络、肾精亏虚等而引发下腰部疼痛。本病大多由于以下因素引起病症：风寒湿邪侵袭：由于冒雨涉水，劳汗当风，久居湿冷等气候变化，冷热交错，风寒湿之邪入注人体，留于经络、关节，气血痹阻而致本病。湿热浸淫：岁气湿热行令，或长夏之际，湿热交蒸或寒湿蕴积日久、郁而化热，湿热之邪浸淫经脉，致本病。淤血阻络：跌打挫伤，损及腰背，淤血内停，阻滞经脉，气血不畅。肾精亏虚：先天禀赋不足，加之劳累太过，久病体虚，年老体衰，房事不节，以致后天肾精亏损，筋骨失养而发本病。
治疗：1.治疗的原则，目的：治疗的主要目的是停止或减缓退行性变的发展，缓解各种症状和恢复患者的正常生活与工作能力。要求：强调以非手术疗法为主，一般勿需手术，除非对椎管内神经组织遭受压迫而无法缓解者。要领：增强腰背肌功能，并辅以有效的药物治疗;与此同时，尚应帮助患者克服和防止产生悲观情绪，使其积极配合治疗。2.非手术疗法的选择与实施临床上常用的非手术治疗措施主要有以下几类：卧木板床：可在木板上加用席梦思床垫，而不可选用钢丝、棕绷或尼龙丝床，因后者可造成腰部被迫性屈曲体位而加重病情。腰背肌锻炼：此对腰部功能的恢复至关重要，每天不少于3次，每次至少在50下以上。开始时应有专人辅导，以免不得要领而起不到应有的作用。腰背肌的锻炼方式有多种，可选择其中的1或2种方法进行锻炼。
腰围保护：以具有弹性的软腰围为理想，但发作期应改用较硬的皮腰围，或是选用轻质的腰背支具。药物疗法：除市场上常见的各种药物外，尚可选用硫酸软骨素及丹参片口服，其对使本病停止发展与发生逆转具有明显效果。按摩疗法：按摩疗法可改善局部血液循环而有利于本病的恢复。但推拿，尤其是粗暴的重手法推拿不仅不利于本病的恢复，且可加重病情，不宜选用。(6)其他：可酌情选用理疗、局部封闭疗法、体育疗法、中草药外敷、针灸、卧床行轻重量持续牵引及其他各种疗法。
