口臭怎么办

经常刷牙，使用牙线保持口腔清洁

牙菌斑在牙齿表面不断累积会引起口臭。如果不及时清除吃饭时陷入牙缝的饭菜也会加重口臭。

为了保持口气的清新和牙齿的健康，每天刷牙两次，在牙缝被东西塞住时及时用牙线清理干净。如果你十分在意口腔卫生，清洁牙齿的次数可以稍微多一些，但也不能太过频繁。过度的刷牙会磨损牙齿表面，降低牙齿的抗腐蚀性。

使用漱口水

漱口水不仅能够使口气变得清新还能让你免受口腔细菌的困扰。清新薄荷味的漱口水能让人觉得神清气爽。但是，在选漱口的水的时候记得一定要选含消灭口腔口臭细菌成分的漱口水。漱口水的作用不仅仅是清洁口气更重要的是从源头上消灭引起口臭的细菌。

当然，饭后喝一点白开水也能冲刷掉陷入牙缝中的食物残渣，对于改善口气有一定的作用。

清除舌苔

舌头表面所覆盖的一层液体通常是产生异味细菌的温床。经常用牙刷清洁舌苔有助于保持口气清新。如果你所使用的牙刷太大无法清洁舌苔的后面部分，你可以采用专门为清洁舌特而设计的舌苔清洁器。舌苔清洁器体积较小，能够轻松的到达你想要清洁的舌苔位置，并能清洁舌苔上的细菌、嘴里的食物残渣等。

避免食用大蒜和洋葱等食物

大蒜和洋葱残留在牙缝中、大蒜的蒜素成分粘于口唇口腔或舌头的粘膜上，会逐渐的产生异味。而且这个异味不会随着刷牙而消失。他们所含的化学成分会随着人体血液循环而流入肺部。最有效避免口气的方法就是上班或者出门见朋友的时候不要吃大蒜和洋葱。

戒烟

吸烟不仅会致癌，也会破坏牙龈，形成牙垢，产生口气。

非处方的尼古丁贴片在一定程度上能够帮助戒烟者减少突然戒烟带来的不适。你也可以征询医生的意见做一个戒烟计划表或让医生开一些能够帮助戒烟的处方药物。

用口香糖代替饭后的薄荷糖

口腔内的细菌喜欢甜食，分解产生的酸性物质不仅对牙齿不好还会引起口气。咀嚼可以促进唾液的产生。饭后嚼无糖口香糖产生的唾液能够冲刷掉蚀斑中细菌分解食物时产生的酸性物质。www.3lian.com

保持牙龈健康

牙周炎也会使嘴巴产生异味。细菌在牙齿根部聚集然后产生异味。如果你患有牙周炎，牙科医生一般会让你去看专门治疗牙周炎的牙周病医生。

保持口腔的湿润度

口腔内唾液过少牙齿容易被腐蚀，口腔也容易产生异味。如果你经常感觉口干，请及时地补充水分。嚼无糖口香糖或不含糖的硬糖能够促进唾液的分泌，晚上在室内使用加湿器也有助于提高口腔湿润度。口臭怎么办

看牙科医生

如果你经过一系列的尝试还是无法改善口臭的问题，请及时就医。让医生检查口臭的产生是否和某些身体疾病有关

一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。