李冰冰美照秀腿 春季瘦腿大法甩掉秋裤
2017-10-14
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文章简介：春天不减肥,一年徒伤悲.在万物复苏的季节,不少女生开始重新露腿.女神李冰冰更是连发美照秀长腿,直言"翻滚吧!秋裤君".经过一个冬天的脂肪囤积,想必你已经感受到加大码的自己.支招春季瘦腿大法,让你甩掉肉肉最性感女神! 1.脚踏车动作 这是一种模拟日常骑单车的动作,通过让双腿凌空,在半空中做出踩单车的样子.建议每晚睡前进行,首先要平躺于床上,头部不要枕着任何东西,双手自然放在身体两侧,抬起你的双腿,交替做出骑单车的动作.尽量伸直双腿,这样还能塑造你的腿部曲线. 快速去脂塑腿型 轻松告别大象
春天不减肥，一年徒伤悲。在万物复苏的季节，不少女生开始重新露腿。女神李冰冰更是连发美照秀长腿，直言“翻滚吧！秋裤君”。经过一个冬天的脂肪囤积，想必你已经感受到加大码的自己。支招春季瘦腿大法，让你甩掉肉肉最性感女神！
1、脚踏车动作
这是一种模拟日常骑单车的动作，通过让双腿凌空，在半空中做出踩单车的样子。建议每晚睡前进行，首先要平躺于床上，头部不要枕着任何东西，双手自然放在身体两侧，抬起你的双腿，交替做出骑单车的动作。尽量伸直双腿，这样还能塑造你的腿部曲线。
快速去脂塑腿型 轻松告别大象腿
2、保鲜膜跑步
运动跑步是健身教练最推荐的运动之一，通过不同的跑步方式，更全面的燃烧身体脂肪。如慢跑、变速跑、倒退跑步，分别都有不同的效果。
大家在跑步前只需准备合脚的运动鞋和舒适的衣物，并且跑步过程中要随时补充水分，以免缺水。
瘦腿的方法那么多，如果你都不去坚持做。怎么可能拥有修长无赘肉的美腿？每天只要一个小时，一个月圆你美腿梦！
快速去脂塑腿型 轻松告别大象腿
