台湾最流行的最新减肥方法

2018-01-01
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文章简介:台湾最流行的最新减肥方法.近年来,台湾不仅引领了时尚和娱乐前沿,还影响了大陆的减肥潮流,很多台湾MM为了减肥,甚至不惜想出各种怪招,令人叹为观止,以下这些是从台湾流传过来的减肥方法,编辑将一一作出点评,仅供参考. 2011年最新减肥方法 轻松性:★ 经济性:★★★★★ 健康性:★ 危险性:★★★★最近网络流行的台湾MM减肥法,是由台湾一减肥颇有心得的MM所创,称一个月大约能瘦20斤,主要方法如下: 第一周:以天为单位,选择整天吃素食或无醣食物 第二周:吃无醣食物一周,找一天早上喝酸奶 第三周:选

台湾最流行的最新减肥方法。近年来,台湾不仅引领了时尚和娱乐前沿,还影响了大陆的减肥潮流,很多台湾MM为了减肥,甚至不惜想出各种怪招,令人叹为观止,以下这些是从台湾流传过来的减肥方法,编辑将一一作出点评,仅供参考。

2011年最新减肥方法

轻松性:★

经济性:★★★★★

健康性:★

危险性:★★★★最近网络流行的台湾MM减肥法,是由台湾一减肥颇有心得的MM所创,称一个月大约能瘦20斤,主要方法如下:

第一周:以天为单位,选择整天吃素食或无醣食物

第二周:吃无醣食物一周,找一天早上喝酸奶

第三周:选择吃早餐或中餐,其余时间只能再吃两样东西,并且只能吃很少,食物皆须清淡,改为两天量一次体重

第四周:断食,一天进食不超过

后续缓和:食物皆须清淡,前3天只能吃少量的早餐跟中餐,第4天起可以吃少量的晚餐,第8天起正常吃三餐,但是不能过多,第12天恢复正常饮食

减肥方法点评:台湾MM减肥法虽然也是一种断食节食法,不过其中有一些理念还是可以学习的,例如良好的睡眠有利于减肥、想减肥就要有毅力、想减肥就不能懒、不能老让自己的双手闲着等。不过总体说来,这个饮食方法太过于苛刻,一般人很容易就吃出营养不良,引起各种毛病来。

期望效果:一个月瘦20斤

可能后果:难以坚持中途放弃,减肥成功后很快反弹,瘦了但是引起月经不调,甚至闭经,肠胃出毛病

2011年最新减肥方法

2)苹果牛奶瘦身方法

轻松性:★★

经济性:★★★★★

健康性:★★

危险性:★★★

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

减肥方法点评:断食会引起脱水,并不等于饿肚子的时候消耗了水来补充能量,记住,水是不提供能量的。之所以脱水,大部分是因为你的身体组织在被分解来供应能量,而分解的主 要产物之一就是水。饿肚子,消耗的不仅仅是脂肪,还有你自身的肌肉组织。肌肉组织的减少,只会让你新陈代谢越来越低。当你的身体已经适应了你的这种低热量 消耗之后,一旦恢复到正常的饮食,你会很快的胖回去。并变成易胖的体质。

期望效果:三天瘦6斤

可能后果:大部分人称在很短的时间就会收到很好的效果。但是很遗憾的是这大部分人都有反弹的经历。贫血或者肠胃系统不好的人尝试的话有可能被送进医院 。