夏天这样吃冰冷饮降温又健康哦！
2017-09-14
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文章简介：炎炎夏日,吃冰享受凉爽舒适惬意,可冰冷食物对胃肠的刺激也不小.尤其是在身体状况不佳的情况下,吃冰容易引起腹泻.胃痉挛等症.如何吃冰才能健康又降温呢?小编为你支招. 刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱,便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕.甜筒等等.挥汗如雨的夏日,冰品往往是消暑圣品的首选.不过,究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢?赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰. 子宫容易收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题. 胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀.消化不良,甚至绞痛.腹泻. 会让
炎炎夏日，吃冰享受凉爽舒适惬意，可冰冷食物对胃肠的刺激也不小。尤其是在身体状况不佳的情况下，吃冰容易引起腹泻、胃痉挛等症。如何吃冰才能健康又降温呢？小编为你支招。
刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱，便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒等等。挥汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的首选。不过，究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢？赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰。
子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。
胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。
会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。
小贴士：冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。
有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时。
1、颜色鲜艳漂亮的冰料：大多是添加太多人工色素，对身体无益。
2、巧克力类饮料：多半是浓缩制成，小小1瓢糖度高得吓人，甚至还含有乳油或添加色素。
大部分的冰料都会加糖一起熬煮，所以请店家尽量将汤汁沥干，或干脆不要再加糖水，会更低卡健康。
甜度太高，可是使你的减重大计功亏一篑，最好选择甜度低的，才不会越吃越渴。也可使用新鲜果汁，超低卡、口味更新鲜。
绿豆、红豆和芋头等人气传统冰料，都属主食类，高淀粉高热量，可是要适可而止。
巧克力夹心+脆皮+坚果=高热量，越多层口味交叠，热量也随其加工方式或食材而层层飙高，单纯口味相对热量也降低不少。
高浓度鲜奶油和焦糖，是高热量的代表。水分多的刨冰、冰沙，热量也降低不少，是享受清凉不变胖的夏日好伙伴。
