小暑吃什么？小暑节气养生吃什么

2017-09-23
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文章简介：今日小暑,"小暑大暑,上蒸下煮",今天18时12分,小暑.小暑即为小热,盛夏已经来临.小暑节气吃什么?今天给大家介绍一个合适小暑节气吃的水果

今日小暑，"小暑大暑,上蒸下煮”，今天18时12分，小暑。小暑即为小热,盛夏已经来临。小暑节气吃什么？今天给大家介绍一个合适小暑节气吃的水果——葡萄。夏天吃新鲜葡萄，健脾和胃。

葡萄味甘酸性平，入肺、脾、肾经，可补肝肾、益气血、生津液、利小便，主治肝肾虚弱、腰背酸痛、气血不足、头昏、心悸等。

据营养学家对葡萄干的科学测定，其营养价值与红枣、桂圆不相上下。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

小暑过后，葡萄就上市。新鲜的葡萄色彩各异，红白绿紫黑都有。殊不知各种皮色葡萄各有营养与药用偏重性。

红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食；逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒，紫葡萄富含花青素，有美容抗衰老之功，黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。

葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。