炖银耳莲子百合的功效

2018-07-07
字体:
大中小
浏览:
文章简介：百合银耳莲子汤的功效和作用 百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物. 百合银耳莲子汤的做法: 制作银耳莲子百合汤的食材 制作银耳莲子百合汤的步骤 1.将银耳泡发剪去黄头. 2.百合泡好,摘除黑色部分. 3.莲子也泡软. 4.将处理好的银耳和莲子入锅,加入500毫升的清水. 5.加压10分钟. 6.解压后,打开锅盖,将百合入锅. 7.盖锅,再加压10到15分钟. 8.解压后,将泡开的枸杞搅入就煮好了.注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好. 小贴士 1.银耳要较长

百合银耳莲子汤的功效和作用

百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

百合银耳莲子汤的做法：

制作银耳莲子百合汤的食材

制作银耳莲子百合汤的步骤

1.将银耳泡发剪去黄头。

2.百合泡好，摘除黑色部分。

3.莲子也泡软。

4.将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。

5.加压10分钟。

6.解压后，打开锅盖，将百合入锅。

7.盖锅，再加压10到15分钟。

8.解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

小贴士

1.银耳要较长时间才能煮出胶质，莲子较硬，百合易熟，因此最好加压时间稍微不同。

2.枸杞不易多煮，起锅时放入就可以了。

3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。