滋养身心补品 银耳莲子汤的做法

2017-11-10
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文章简介：导读:相信大家都知道银耳莲子汤吧,其可以滋养身心,且营养丰富,那你知道银耳莲子汤的做法吗?要是不知道没关系,就跟小编一起来看看吧! 清澈见底的甜汤中漂浮着剔透的银耳.殷红的小枣.雪白的莲子--纯净的感觉甚至滋润了双目,那份润爽滋味滑入嘴中更是妙不可言了. 材料 干银耳30g,干红枣50g,莲子30g,水1000ml,冰糖100g 详细介绍 首先要做的就是用温水泡20分钟的银耳,待其变软之后,就把其根部给去掉,然后用手把银耳撕成小朵. 把红枣以及莲子给清洗干净,一起放到炖锅当中,然后再把撕好的小朵

导读：相信大家都知道银耳莲子汤吧，其可以滋养身心，且营养丰富，那你知道银耳莲子汤的做法吗？要是不知道没关系，就跟小编一起来看看吧！

清澈见底的甜汤中漂浮着剔透的银耳、殷红的小枣、雪白的莲子——纯净的感觉甚至滋润了双目，那份润爽滋味滑入嘴中更是妙不可言了。

材料

干银耳30g，干红枣50g，莲子30g，水1000ml，冰糖100g

详细介绍

首先要做的就是用温水泡20分钟的银耳，待其变软之后，就把其根部给去掉，然后用手把银耳撕成小朵。

把红枣以及莲子给清洗干净，一起放到炖锅当中，然后再把撕好的小朵银耳放进去，加入适量的水。

开锅用大火把水烧开，水烧开之后就调小火慢慢炖半小时，然后再放冰糖，待其融化即可食用。

小诀窍:

健康指南：此甜汤具有滋阴、养胃、润肺、益气、生津、强心、补脑之功效。不但适宜于一切病后体虚、妇孺者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

通过以上的介绍，相信你也对银耳莲子汤的做法有一定的了解了，那就赶紧在家试试吧！