薏米杏仁百合粥原料和做法

搭配荤菜吃粗粮,当我们每天制作食物时,除了顾及口味嗜好,还应该考虑荤素搭配,平衡膳食.每天粗粮的摄入量以30-60克为宜,但也应根据个人情况适当调整.适合春季食用的最佳? 薏米 推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸.维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果.药用价值也很高,有很好的防癌作用.此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持皮肤光泽细腻. 薏米莲子百合粥 原料:大米100克,薏米50克,莲子50克,百合50克,蜂蜜适量. 做法:先将薏米.莲子.百合洗干净,放入锅中煮至软烂,再与

大家对于山药都非常了解了吧,但对于山药百合粥能够健脾养胃这个知识你们了解吗? 山药百合粥 健脾养胃 冬季是胃病的多发季节,胃病患者在冬季食用一些药膳,可起到防治的作用.山药补脾和胃,百合清热润燥,一起合用可滋阴养胃.清热润燥.本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛.饥不欲食.口干咽燥.形体消瘦.舌红少苔.脉细等症. 山药百合粥 原料 山药100克,百合50克,粳米100克. 做法 山药洗净去皮切块,百合洗净分瓣,粳米淘洗. 把山药.百合.粳米一同入锅,同煮至烂即可食用. 山药

山药是一种健胃类食材,对于肠胃不好的人群来说是特别适合吃山药的,现在我们就一起来了解一下山药百合粥的材料和做法步骤吧. 山药百合粥的材料和做法步骤 1.山药百合粥的功效 山药百合粥是一种很不错的养生粥类,常吃山药百合粥对人体的健康好处很多,山药百合粥有有很好的健脾益气的作用,对于滋补止咳有很好的作用.如果一些老人小孩饮食不佳的,可以适当的多吃一些山药百合粥,这样对于胃肠有很好的调理作用,以前可能不爱吃东西的人,吃了山药百合粥后可能就会胃口大开了. 2.山药百合粥的材料 三百克山药,七十克糯米,三

薏米山药芡实的功效 作为一种食疗佳品,薏米山药芡实以其丰富的营养和较好的药用滋补效果获得了很多人的喜爱.不少人都会自己制作薏米山药芡实粉或者制作和它有关的菜肴,来为自己和家人补充营养,从而起到滋补强体的作用.那么,关于薏米山药芡实的功效你又知道多少呢?接下来小编就给大家讲讲薏米山药芡实的有关问题. 薏米山药芡实的功效 薏米.山药.芡实都有着很高的营养价值和药用价值,也是生活中常见的食材,是很好的食疗佳品.三者的功效同中有易,有健脾益胃.益气养阴等作用.接下来就让我们了解一下. 1.美容养颜.山药

大家都知道枇杷是种好吃的水果,但是大家枇杷作为食材就可以做出枇杷罗汉果粥吗?下面我给大家介绍一下 枇杷营养价值 1. 枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲.帮助消化吸收.止渴解暑有相当的作用: 2. 枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳.祛痰,治疗各种咳嗽: 3. 枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒: 4. 枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气.和胃降逆之功效,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆. 罗汉果功效 罗汉果(5张)罗汉果味甘性凉,归肺.大肠经,有润肺止咳,生津止渴的

人参百合粥的一些知识大家了解多少呢?下面就让我来给您具体的介绍一下. 人参百合粥 人参百合粥的知识介绍 在日渐变凉的白露节气,您做好养生的准备了吗?还是还在为这个节气家人的饮食安排而烦恼呢?本文为您推荐安神人参百合粥,是白露节气很不错的选择. 人参百合粥 原料:人参3克,百合1-25克,粳米50克,冰糖适量. 做法:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可.每日早.晚温热服食. 功效:益气滋阴.润肺安神.气阴两虚所致的

薏米百合粥的做法大家了解多少呢?下面让我仔细的来给您介绍一下,希望大家喜欢. 薏米百合 辅料:蜂蜜冰糖 1. 取适量的薏米,洗好,再用水泡几个小时,为了使硬硬的米泡的略开一些.如果用电饭锅,泡的时间要更长一些. 2. 取适量百合干,用水浸泡到展开即可,不需要太久. 3. 将薏米置入高压锅,在锅内添加少于1/2的水,加盖.喷气后加阀,压6-8分钟.停火,放气,开盖. 4. 加入百合,盖上高压锅盖,再经过6-8分钟即可.这一步我没有再加高压锅的阀门,所以不会把薏米压的太碎. 5. 经过3和4两个步骤

在食谱上看到过各种各样的粥,今天让我们学习一个不一样的粥吧!它就是-----薏米杏仁百合粥. 薏米杏仁百合粥 薏米杏仁百合粥 百合50克.杏仁50克.薏仁100克.冬瓜仁.枸杞子.糯米.水. 1.将新鲜的糯米.薏仁用水浸泡,十几分钟后用清水再冲洗干净. 2.再将糯米.薏仁与百合,杏仁,冬瓜仁一同熬煮,待熟后装到碗里. 每日食用两次,最好是选在早上和晚上吃饭之前. 1.因为薏米和杏仁,可以清热解毒,降三高和血脂,适合体火旺盛的人群. 2.薏米杏仁百合粥可以治疗小儿咳嗽,具有非常好的疗效. 3.百合