咳嗽老不好 推荐百合杏仁粥

2017-12-11
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文章简介：最近食神发现好多人都咳嗽,难道这是常说的"秋咳"吗? 食材:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克 步骤: 1.糯米洗净,百合用水泡软,杏仁洗净; 2.用锅盛水,放糯米煮开,调小火煮半个小时,加入百合和杏仁继续熬煮,半小时后即可关火饮用. 相关百科:杏仁 进入百科         杏仁的营养价值凉拌杏仁的吃法 · 吃杏仁有什么好处 具有润肺平喘的功效 · 苦杏仁的美容功效 能有效缓解皮肤衰老 · 苦杏仁药用价值 有效降低心脏病发病率 · 巴旦木和杏仁的区别 巴旦木的果壳薄 秋季是由炎夏

最近食神发现好多人都咳嗽，难道这是常说的“秋咳”吗?

食材：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克

步骤：

1.糯米洗净，百合用水泡软，杏仁洗净;

2.用锅盛水，放糯米煮开，调小火煮半个小时，加入百合和杏仁继续熬煮，半小时后即可关火饮用。

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秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，本就是呼吸系统疾病的高发季节。进入秋季后，水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。

从中医的角度来看，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。

中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经，为清补之品。今天教的这款甜品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

除了天气干燥之外，一些不良生活习惯也是导致疾病出现或病情加重的重要原因。生活起居没有规律、睡眠不足等，似乎已经成为一些都市白领的生活常态。另外，从饮食的角度来看，过于辛辣的饮食习惯也会耗损体内津液，不利于增强抵抗力。

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