土豆茄子烧豆角做法介绍 简单几步做出家常美味

2018-05-06
字体:
大中小
浏览:
文章简介：茄子土豆是我很喜欢的搭配,一起搭配炒或者炖都很好吃的.在北京上学那会,很喜欢吃小豆面馆的茄子豆角面,盖在上面的就是茄子土豆豆角,吃了一次就爱上了,后来在家就经常做,很好吃的一道家常菜,唯一的缺点就是油比较多,但也正是因为这样才香,才好吃,油滋滋的茄子土豆和豆角跟米饭或者面条拌在一起都很香,所以就不要去纠结啦,偶尔重油一下也不碍事~ 材料:长茄子两个,土豆一个,豆角一小把,红甜椒一个: 配料:大蒜适量,盐适量: 做法: 1.准备好食材: 2.茄子洗净,切条:土豆洗净,切条:豆角摘去老筋,摘成段,甜

茄子土豆是我很喜欢的搭配，一起搭配炒或者炖都很好吃的。在北京上学那会，很喜欢吃小豆面馆的茄子豆角面，盖在上面的就是茄子土豆豆角，吃了一次就爱上了，后来在家就经常做，很好吃的一道家常菜，唯一的缺点就是油比较多，但也正是因为这样才香，才好吃，油滋滋的茄子土豆和豆角跟米饭或者面条拌在一起都很香，所以就不要去纠结啦，偶尔重油一下也不碍事~

材料：长茄子两个，土豆一个，豆角一小把，红甜椒一个；

配料：大蒜适量，盐适量；

做法：

1、准备好食材；

2、茄子洗净，切条；土豆洗净，切条；豆角摘去老筋，摘成段，甜椒洗净，也切成条；

3、大蒜去皮，拍一下备用；

4、炒锅上火，锅热后加入多一点烹调油，油热后先下入茄条煸炒；

5、茄条变软后捞出控油备用；

6、捞出茄子后下入豆角煸炒至表皮微皱，豆角变软捞出控油备用；

7、捞出豆角后下入土豆条煸炒至微金黄色，捞出控油备用；

8、倒出锅里的油，用底油爆香大蒜，然后放入红甜椒翻炒片刻；

9、下入茄子、土豆和豆角翻炒一会，加盖焖一分钟会很香（茄子里面吸的油会炒出来，所以油会有点多）；

10、调入适量的盐，翻炒均匀出锅；

11、原香味道真的很美味。

Tips：

1、用油煸炒的时候我一般是先煸茄子，因为茄子吸油，其他两样可随意；

2、这道菜，大蒜是很重要的调料，不加大蒜味道大打折扣；

3、茄子比较吸油，所以成菜有点油，但是真的是因为油滋滋的，才很香，尤其拌米饭或者拌面条。

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食，具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。