豌豆炒腊肠

2017-09-30
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文章简介：豌豆炒腊肠是一道家常菜,我们可以在家简单的几个过程就做出这道豌豆炒腊肠,我们可不能因为豌豆炒腊肠采用的食材非常简单,成本也很低而轻视这道豌豆炒腊肠,因为豌豆炒腊肠里面是含有我们人体需要的营养,是一道非常不错的养生小菜,我们下文来讨论如何制作出豌豆炒腊肠. 豌豆炒腊肠使用的食材就是豌豆粒和腊肠,豌豆炒腊肠的营养价值很高,豌豆炒腊肠这道菜的作用在于提供我们人体需要的蛋白质和维生素,豌豆炒腊肠能够起到抑制癌症的功效,并且有杀菌和消炎的好处. 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可

豌豆炒腊肠是一道家常菜，我们可以在家简单的几个过程就做出这道豌豆炒腊肠，我们可不能因为豌豆炒腊肠采用的食材非常简单，成本也很低而轻视这道豌豆炒腊肠，因为豌豆炒腊肠里面是含有我们人体需要的营养，是一道非常不错的养生小菜，我们下文来讨论如何制作出豌豆炒腊肠。

豌豆炒腊肠使用的食材就是豌豆粒和腊肠，豌豆炒腊肠的营养价值很高，豌豆炒腊肠这道菜的作用在于提供我们人体需要的蛋白质和维生素，豌豆炒腊肠能够起到抑制癌症的功效，并且有杀菌和消炎的好处。

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

1.豌豆粒焯水，多煮会，煮烂，不然硬了就不好吃了，大概20分钟

2.腊肠切丁，蒸熟备用

3.翻炒腊肠丁，炒出香味

4.倒进焯好的豌豆粒，小火焖5分钟，注意看着点水，别糊了

5.出锅装盘就可以了

上文我们介绍了一道家常菜豌豆炒腊肠，我们知道豌豆炒腊肠是非常容易做出来的，豌豆炒腊肠的营养很丰富，我们吃这道菜后可以起到杀菌消炎的好处并且常吃豌豆炒腊肠可以抑制癌症的发生。上文也介绍了豌豆炒腊肠的具体做法。