红豆薏仁江米粥

2018-07-01
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文章简介：红豆薏仁江米粥是一种非常有营养价值的粥,该粥在民间流传很久了哦,下面一起来学习一下该粥的知识. 红豆薏仁江米粥材料 红豆,薏仁米,江米 红豆薏仁江米粥的做法 把红豆,薏仁米,江米放一起洗净,放高压锅内,煮30分钟. 这款粥除湿,保健,又美容,非常适合女人吃. 红豆薏仁江米粥的营养分析 红豆富含维他命B1.B2.蛋白质及多种矿物质,有补血.利尿.消肿.促进心脏活化等功效.多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿.食用红豆减肥可以让你的

红豆薏仁江米粥是一种非常有营养价值的粥，该粥在民间流传很久了哦，下面一起来学习一下该粥的知识。

红豆薏仁江米粥材料

红豆，薏仁米，江米

红豆薏仁江米粥的做法

把红豆，薏仁米，江米放一起洗净，放高压锅内，煮30分钟。

这款粥除湿，保健，又美容，非常适合女人吃。

红豆薏仁江米粥的营养分析

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!

1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

2、泡红豆，24小时

3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。

红豆200克、陈皮5克、盐少许

先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。