雪里红的营养价值 开胃消食
【导读】雪里红的营养价值，开胃消食。雪里红含有什么营养价值，食用雪里红有什么要注意的。了解雪里红的营养价值，开胃消食。
雪里红的营养价值丰富，是因为雪里红含有大量的维生素C，既维生素C是活性非常强的还原性物质，可以参与人体重要的氧化还原过程，能够增加我们大脑中氧含量，激发我们大脑对氧的利用，有解除疲劳，醒脑提神的作用。
雪里红还有解毒之功，这一点大家都还不知道吧，雪里红能够抗染和预防疾病的突发，抑制我们体内的细菌毒素的毒性，有效的促进伤口愈合，可以用来辅助治疗感染性的疾病哦。
雪里红不只是食鲜食才可以有效的体现雪里红的营养价值哦。
雪里红还可以腌制后食用，在腌制后它有一种特殊鲜味与香味，能促进我们胃、肠消化的功能，从而增进我们食欲，常食的可用开胃，帮助消化哦。
雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素，因此具有明目与通便作用，是眼科患者们的食疗佳品，还可有效的防治便秘，非常有利于老年人及习惯性便秘朋友们食用。
大家知道了这么多雪里红的营养价值，可你还不知道雪里红还是健康减肥的绿色蔬菜代表吧。雪里红可促进排出沉积在我们体内的废弃物，具有净化身体使之清爽干净的作用了。
排除体内沉积的废弃物与毒素的同时，还能够有效的补充我们体内的维他命和矿物质，激发我们体内原有动力喔，从而促进肠胃消化、容易吸收和排泄的规律化。
对提高减肥速度有非常好的效果，而且吃雪里红还具有抗老化的功效哦。由此证明雪里红是减肥朋友们的不错选择哦。
上面我们了解了雪里红的营养价值，接下来我们就来了解一些雪里红的营养做法，雪里红有非常多的制作方法，可以和很多的食材搭配使用哦。我们可以做雪里红炒春笋、雪里红灌肠竹筒饭。
雪里红香辣肉丁、小炒雪里红、雪里红烧五花肉、肉末雪里红、雪里红炒火腿、雪里红炒青豆、雪里红红烧鱼、雪里红炖土豆等等营养又美味的菜肴。
上面有您喜欢的菜肴吗?如果有的话，那就赶快去做一顿既营养又健康的雪里红佳肴吧。
雪里红，青豆，肥肉少许，干红辣椒两枚，蒜末少许，老抽少许，糖少许，水少许，胡椒粉，鸡精。
1、雪里红泡水去咸后切碎，青豆淘净，肥肉少许切丁，干红辣椒两枚掰碎，蒜末少许。
2、肥肉下锅炒出油后，下干红椒、蒜末，炒香，下青豆，翻炒片刻后，加入雪菜，不需放盐，加少许老抽、糖，少许水，烧至青豆成熟，再收干水分，加胡椒粉、鸡精起锅即可。
通过上文关于雪里红的一些相关介绍，相信大家对雪里红的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。
