冬天皮肤干燥吃什么水果好
寒冷的冬天，人体皮肤最容易干燥。我们时常会在冬天与别人触电，其实这也是皮肤干燥惹的祸。冬天皮肤干燥吃什么水果好？本文小编为你推荐容几种抗干燥的水果。
梨也能帮您干燥的皮肤补充水分。中医认为，梨中含柠檬酸、葡萄糖、苹果酸、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。冬天吃梨，可以预防很多因气候干燥引发的问题，补水的同时还能平内火，是我们强力推荐的。
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有非常好的清热润肺之效。
香蕉是四季皆宜的水果，更是改善皮肤干燥问题的好帮手。皮肤干燥，多由缺乏维生素A引起。每100克香蕉就含10微克维生素A ，是护肤的法宝。
苹果水份营养都丰富，是一种人人称赞的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和种种保湿因子对皮肤有保湿作用，此外苹果盅的维他命C能抑制皮肤黑色素的沉积，淡化面部斑点。
柑橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。多吃柑橘类，能防止此类的肌肤干燥，促进血液循环、使新陈代谢顺畅。
青皮甘蔗是水分含量很高的水果，它的水分含量约占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的。而且甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉，拥有滋补清肺热的作用，
除了丰富的糖分和水分外，青皮甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质。在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，下面为大家介绍一种甘蔗汁的做法：
1、将甘蔗清洗干净后用刀剁成4节，削皮后竖着切为4段，再从中切一刀，把处理好的甘蔗均匀码放进奶锅中。加入没过甘蔗段的清水即可。
2、水开后，转小火熬煮至汤汁粘稠冒出大大的泡泡，继续加入没过甘蔗段的清水，接着熬煮，加入1-2块冰糖后小火熬煮10分钟后关火。
3、将熬煮好的甘蔗汁倒出，最后再把鲜柠檬汁和甘蔗汁混合均匀即可。
冬天皮肤干燥吃什么水果好？本文为你介绍的几种水果，如果您也是皮肤干燥的一族，不妨考虑一下这些水果，不过在这里也要提醒您，上述水果凉性的居多，如果您脾胃功能欠佳，不宜常吃。
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