细数最常见的清火的食物 易上火人士要多吃

2018-06-26
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文章简介：清火的食物有哪些?在生活中,很多人都非常容易上火.有的是因为工作压力大或者生活不规律:有的则是因为季节的缘故,比如在干燥的秋季里就经常会上火.怎样才能有效清火呢?不少食物都具有清火的效果,下面为大家一一细数那些最常见的清火的食物,容易上火的朋友要多吃哦. 金橘性味甘酸,入肺经.胃经,经常食用能起到润肺.健胃消食.生津止渴.清火润燥的作用.金橘的食用方法多种多样,除了可以直接食用以外,还可以制成金橘饼. 蜂蜜不仅具有很好的滋阴以及润肺作用,还是清火佳品.我国中医指出,蜂蜜性味甘平,入脾经.肺经.大

清火的食物有哪些？在生活中，很多人都非常容易上火。有的是因为工作压力大或者生活不规律；有的则是因为季节的缘故，比如在干燥的秋季里就经常会上火。怎样才能有效清火呢？不少食物都具有清火的效果，下面为大家一一细数那些最常见的清火的食物，容易上火的朋友要多吃哦。

金橘性味甘酸，入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食、生津止渴、清火润燥的作用。金橘的食用方法多种多样，除了可以直接食用以外，还可以制成金橘饼。

蜂蜜不仅具有很好的滋阴以及润肺作用，还是清火佳品。我国中医指出，蜂蜜性味甘平，入脾经、肺经、大肠经，具有润肺、解毒的作用。

很多人都认为吃菠萝会上火，殊不知菠萝其实是一种清火的水果。菠萝具有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于在身体里下了场及时雨，让火烧不起来，有效消除饮食带来的火气。

梨子是秋季清火的食物之一，它扑灭“火气”的效果可是相当不错的。而且梨子含水量丰富，可以帮助滋润身体。如果你感冒咳嗽了，也可以加些川贝和梨子一起炖，有很好的止咳效果哦。

蜜枣是生活中极其常见的一种食物，很多人经常将其直接食用或者泡水喝。专家指出，平时多吃些蜜枣有利于缓解各种上火症状。

秋季上火吃什么好呢？多吃些柚子吧。柚子是秋季时令水果之一，它含有大量的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的改善作用。同时，柚子还有止咳化痰、润肺的作用。

西红柿也是一种具有清火效果的蔬菜，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它所含的营养也很丰富，含有大量维生素C，还可以提高人体免疫力，防止口腔溃疡。

相信不用小编多说，大家都知道吃绿豆可以清火解毒了。夏天的时候很多人都喜欢喝绿豆汤，可以祛暑解热。上火了也可以喝绿豆汤，可以起到很好的去火效果哦。