饭后喝茶好吗？什么时候喝茶最好？

2017-10-11

字体:

大中小

浏览:

文章简介：饭后喝茶好吗?很多人习惯吃完饭后马上喝杯茶,以为可以滋润一下肠道,而且还能促进消化.但是这样做真的好吗?其实饭后喝茶要注意许多问题,饭后立刻喝茶不仅不能促进消化,反而还会导致消化不良.那么饭后多久可以喝茶呢?什么时候喝茶最好? 饭后马上喝杯茶,相信很多人都有这样的习惯,因为大家认为饭后喝茶可以促进消化.清肠胃.其实这样不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险.这到底是为什么呢?因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化.胃液和肠液是消化食物必不可少的,当鞣酸进入胃肠

饭后喝茶好吗？很多人习惯吃完饭后马上喝杯茶，以为可以滋润一下肠道，而且还能促进消化。但是这样做真的好吗？其实饭后喝茶要注意许多问题，饭后立刻喝茶不仅不能促进消化，反而还会导致消化不良。那么饭后多久可以喝茶呢？什么时候喝茶最好？

饭后马上喝杯茶，相信很多人都有这样的习惯，因为大家认为饭后喝茶可以促进消化、清肠胃。其实这样不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险。这到底是为什么呢？因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是消化食物必不可少的，当鞣酸进入胃肠道后，就会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

饭后喝茶也不是说完全不可以，只是不能饭后立刻喝茶，需要相隔至少半个小时，最好是一个小时或者一个半小时以后再喝，因为食物在胃部的消化时间大约为30分钟或更长。另外，饭后不能喝浓茶，否则更加容易导致消化不良、便秘、营养障碍或者贫血。还有一点，空腹也不能喝茶。