经络减肥五大禁忌
2017-09-10
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文章简介：经络减肥 肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系,故应及时加以纠正. 一.经络减肥:早晚餐安排不妥有些人早餐不吃,晚餐丰盛,睡前又加餐.这种习惯不仅容易导致肥胖,而且易引起冠心病.坏死性胰腺炎等严重疾病的发生.晚上由于迷走神经兴奋,促进胰岛素分泌,脂肪合成增加,且夜间活动少,热量消耗也少,故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖.曾有这样一句名言:"什么时候吃比吃什么都重要".因此早餐应吃饱,晚上应吃少. 二.贪食摄食过量,摄入热量过多.这是形成肥胖的主要原因.有人把吃喝作为人生追求之目
经络减肥
肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。
一、经络减肥:早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言：“什么时候吃比吃什么都重要”。因此早餐应吃饱，晚上应吃少。
二、贪食摄食过量，摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮”的思想影响下，往往多食。有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。
三、快食吃饭时间不定，往往开饭延迟，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。
四、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给。
五、代食指早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
