常见的减肥成分有哪些

2017-09-11

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文章简介：:用减肥药来减肥的话,减肥的效果有多快,药就有多毒,用健康作为代价的减肥方式,谁都承担不起.与其从药物里寻求减肥成分,不如从食物里来寻找让你变瘦的能源. 作用:苦瓜素被誉为"脂肪杀手"能使摄取脂肪和多糖减少.脂肪吸收并使腰围减少. 在这里可以找到它:苦瓜苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给"别人".以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不错的选择. 作用:茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养.在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,

：用减肥药来减肥的话，减肥的效果有多快，药就有多毒，用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分，不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。

作用：苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。脂肪吸收并使腰围减少。

在这里可以找到它：苦瓜

苦瓜具有特殊的苦味，苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不错的选择。

作用：茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

在这里可以找到它：番茄

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。

作用一：加速脂肪的消耗

藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸，它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。

作用二：刺激饱食中枢

所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感，能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入，从而减少因脂肪摄入过多而造成的脂肪堆积。说到底就是让你不会觉得饿，从而减少食量。

在这里可以找到它：咖喱