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吃动物血：不仅可补血，还可补铁
吃动物血不仅可补血，还可补铁。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被人体消化吸收，从而起到补血、补铁的功效。
很多人认为动物血不干净，其实，没有经过任何加工的动物血才是物美价廉的好食品。炖一盅鸭血汤，放点沙参、玉竹、银耳，可起到祛湿、生津、补水的功效;猪血加芥菜叶、葱花、黄酒，具有清凉降火、补水的功效。每周1次，效果更佳。
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虽说衰老是生命发展的必然过程,但延缓衰老.青春永驻,是很多现代女性的愿望.专家表示,女性养生抗衰老要注重补血养肾,顺应四时阴阳,注重自我调理情志,保持心旷神怡.
在生活中,贫血是十分常见的,可以发生在任何年龄任何阶段的人,不过女性比较容易出现贫血症状.气血对于女性来说是非常重要的,因为气血直接关乎于女性身体健康,并且反映女性的容貌气色.那么贫血的吃什么补血最快呢?话说,药补不如食补,下面为大家推荐贫血者的食疗,助你迅速恢复红润气色. 补血的食疗: 1. 当归生姜羊肉汤 材料:当归20克,生姜10克,羊肉300克,调
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俗话说,"生命在于运动".前贤有云:"流水不腐,户枢不蠹".药王孙思邈认为,运动能使"百病除行,补益延年,眼明轻健,不复疲乏".为了更健康,更长寿,更好地养生,我们应该如何运动呢?从中医来看,阳气为生命之本,运动可升阳,阳气升发,则生命力自然旺盛.经络十套运动养生操 董洪涛:从中医的角度谈运动养生的方式现代文明崇尚体育锻炼与竞技运动,有研究发现,运动能减少患癌的风险,从生理学及解剖学的角度来看,固然有其一定的积极性.运动的好处很多.现代研究发现:
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女性在怀孕的时候为了宝宝的健康最为关注之一便是饮食,妈妈们吃的东西的也将决定 了宝宝们吸收什么营养.在怀孕期间,妈妈们因为一个人要吃的食物供自己与孩子两人吸收,所以营养不良与贫血也是时常发生,那么孕妇吃什么可以补血呢?以下为大家详细的推荐好吃又补血快的食物. 孕妇吃葡萄干补血吗 1.问题解析 根据国粹中医理论,葡萄干具有良好的补血益气功效,且其性质平和甘甜,是体弱贫血和孕期女性的滋补佳品,所以孕妇吃葡萄干能够回血.而据现代科学的研究表明,葡萄干含有的多种物质能够有效提高机体免疫力,对于改善身体状
天气炎热并未因立秋有所缓解.在北方,一般早上和晚上会变得凉快.这样,体温调节中枢功能差的人容易罹患多种疾病.同时,经过盛夏的暑热熏蒸,此时正是身体恢复的最佳时机,若此时做好养生,便可以达到祛病延年的效果. 当心"秋老虎"发威伤人 "火烧七月半,八月木樨蒸",立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期,从中医养生角度看是人体由"升"."散"转入到"收"."养"的关键时期.老人常说,"
大雪节气养生 要谨记9个方面.<月令七十二候集解>说:"至此而雪盛也."大雪节食是每年的12月7日或8日.大雪节气的到来意味着天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了.从中医养生角度看,大雪正是进补调养的大好时机.那么,大雪如何养生?下面女人邦小编就来具体介绍下: 冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬"去寒就温",预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗. 大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低.此外,衣服要随着温度的降低
