种子类—急性子

通常晚上吃东西太多是容易发胖的,真有的时候确实很饿怎么办?难道不吃吗?据有关专家表示,晚上健康饮食是不会发胖的,那么,到底有什么方法呢?让我们来看看吧. 睡眠不足胃口大易发胖 美国<每日医疗网>(Medical Daily)报导,芝加哥大学(University of Chicago)一项刊登于<睡眠>(Sleep)期刊的研究显示,每天只睡4.5小时的人,比起睡足8小时的人,肌饿感较高.胃口也比较大,容易到处找零食吃,然后吃进比别人多50%的热量和2倍的脂肪! 总之,睡不饱的时候,

节食减肥大家都不陌生,其实节食减肥虽然效果快,但也却是最容易反弹的,与其想着如何节食,不如试试这些越吃越瘦的食品吧. 鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,早餐的时候吃一个,能令饱腹感持续好几个小时哦!这样一来,你的午餐在保持低卡的情况下,也不怕担心会肚子饿. 有的人为了减肥而不吃早餐,想着能省一餐就能减肥,这是大错特错,长时间的空腹感,只会让你下一顿的食欲爆发得更厉害.鸡蛋最简单的吃饭就是水煮鸡蛋了,或者在做减肥汤的时候打一个蛋花,甚至用水煮鸡蛋跟其他蔬菜做成沙拉都是不错的选择哦! 坚果种子类的食品,虽然

傲人的胸部,很多女性都希望能够拥有,那么我们怎么才能丰胸呢?丰胸的食物有哪些呢?今天我们就一起了解下九种丰胸美胸的食物,让大家能够在享受美食的同时也能轻松拥有迷人的胸部哦!感兴趣的女性就赶紧跟着小编来了解下吧! 1.谷类 谷类如小麦(面粉).玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用.小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品. 2.海带 海藻的功效可是非常多的哦!首先,作为一种丰胸食物,海藻中含有的

1三日苹果减肥法 "三日苹果减肥法"堪称快速减肥方法中的经典之作,但这种方法是很不科学合理的,很容易伤害身体,而且会引起反弹. 单论热量和饱腹感,苹果是可以辅助减肥的.首先,一个苹果的热量一般在55大卡左右,比一般的主食.肉类等热量少很多:其次,苹果中的果胶遇水会膨胀,比如在饭前半小时吃一个苹果,再喝点水,果胶膨胀,会给胃饱感,可以有效的减少之后的吃饭量.但是,即使有上面两点好处,苹果也不可以作为主食来减肥.第一,光吃果蔬,不进食肉类食物,会造成动物蛋白质摄入不足,当蛋白质摄入不足时,

导读: 懂得养生的人都会选择在冬季进补养生,那冬季养生吃什么好呢?其实,冬季的饮食习惯对我们身体健康的影响是十分大的,因此,冬季饮食这八种食物千万不可少吃.下面小编就给大家带来冬季饮食不能少的8种食物,快来一起看看吧.-- 冬季饮食不能少的8种食物1香蕉:缓解压力和焦虑 美国运动饮食专家指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪. 2酸奶:防胀气 一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,

常吃宵夜容易胖,可是有时候真的好饿.好嘴馋,吃一点点也不行吗?美国营养专家说「可以!但最好选择能帮助睡眠的食物!」原来,许多国外研究发现,睡眠不足也会发胖!所以,如果你能吃一些既不容易胖,又能让你早点进入梦乡的宵夜,就能达到「吃饱.睡好.不发胖」的完美境界了! 有一个说法,就是睡前吃东西会延长身体工作的时间,就算我们吃完不久就睡了,身体却没有同步休息(所以你可能睡得不够):而且,睡前吃的东西也容易转成脂肪储存起来,长期下来又胖了!既然如此,睡前就算真的肚子饿,也不能吃宵夜吗? 许多研究显示,晚上

在寒冷的冬季,常食用5种美食能让你轻松享瘦哦,感兴趣的MM赶紧过来看看吧,它能有效改善你的身材曲线,让你恢复窈窕哦. "油份=肥胖",这样的观念已经相当落后了,快舍弃吧.如果你想身材纤瘦的同时变得凹凸有致,同时保持漂亮健康的肌肤,那么摄入优质油脂是不可缺少的.用优质油脂替代容易让你发胖的劣质油脂,是现代减肥的一大新理念哦. 从哪里可以摄入优质油脂呢?不妨试试鳄梨吧,鳄梨又称"牛油果",是一种水果,也是一种烹调食材,不饱和脂肪酸含量高达80%,同时富含各种维生素.多种

急性子 Semen Impatientis (英)Garden Balsam Seed 别名指甲花. 来源为凤仙花科植物凤仙花Impatiens balsamina L.的种子. 植物形态一年生草本,高约60-80cm.茎粗壮,肉质,常带红色,节略膨大.叶互生,披针形,长6-15cm,宽1.5-2.5cm,先端长渐尖,基部楔形,边缘有锐锯齿:叶柄两侧有腺体.花不整齐,单一或数朵簇生于叶腋,密生短柔毛,粉红色.红色.紫红色或白色:萼片3,后面一片大,花瓣状,向后延伸成距:花瓣5,侧瓣合生, 不等大