电脑族如何减肚腩 零碎时间减出好身段

许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,那么上班电脑族最佳坐姿是什么呢?而腹部脂肪属深层脂 肪,要有效解决,需

眼睛疲劳.近视.老化;肩酸腰痛;头痛.食欲不振--就像我们离不开电脑一样,这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦.一项调查显示,常用电脑

配图 随着电脑的普及很多人也都离不开电脑了,它也逐渐的成为了人们生活当中的一部分,特别是有很多年轻人办公一族们更是对电脑有所依赖,因此咱们大家也要学着保护自己的

导读:电脑是个好东西,现在的人越来越离不开它了.不过,我们知道,电脑的辐射对人们身体的伤害.所以我们能做的就只能尽量去减少辐射了. 如何在使用电脑的同时保护眼睛呢 桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口).颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85.饱和度:123.亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色. eof showBodyUI===&qu

当MM们抽不出时间来练习时,也没关系,只要在睡前或起床后花上些许时间来练习小编为大家推荐的瑜伽运动吧,感兴趣就赶紧过来瞧瞧. 减肥瑜伽动作:

减肚腩饮食篇 不要吃沙拉:如果想要甩掉自己肚子上的赘肉,那就拒绝沙拉的诱惑吧.根据有关研究显示,减少沙拉的摄取,经常喝些有利于利尿的饮品,例如说茶.咖啡等.这些

许多年轻人都开始眼睛近视了,这是为什么呢?因为长时间看电脑.手机.电视就会导致眼睛视力下降,特别是上班族和游戏党最容易视力下降了,因为没有合理的保护眼睛导致眼睛疼痛.痒不舒服,今天就让小编教大家一套合理保护眼睛的办法吧,让你不在近视,不在下降视力,让我们一起来看看情况吧. 电脑族正确护眼方法: 一.调整电脑工作室的环境-环境适宜,眼睛舒服 因为电脑房内常太过干燥,而且电脑操作者久视容易引起眼睛干涩,所以从眼睛的角度出发,电脑工作室应保持一定的湿度. 因为工作时的电脑对空气有影响,为保持空气清新,

现代人一整天大部分时间都坐在椅子上,日本嵴骨神经医学专家木津直昭在<医学大发现!!坐姿决定你的健康>一书中指出,长时间维持同样的姿势,包覆肌肉.肌腱.骨头.关节及内脏的「筋膜」就会产生沾黏现象,正如橘子果肉和果皮间的白色纤维与果肉.果皮沾黏成一团,将导致身体退化及酸痛.那么,该怎么「坐」才能不伤害身体呢?木津直昭在书中教你如何整理桌子周边的环境,以坐出正确的坐姿. 电脑的理想位置 为了轻松做出正确的坐姿,将电脑萤幕放在正确位置非常重要.基本要件是萤幕必须放在身体的正前方,因此务必好好整理桌面.